Чтобы добиться красивой фигуры или хорошего дохода , нужен план . Классная книга Мэй Маск «Женщина у которой есть…

во время бега выделяется гормоны радости и удовольствия ( эндорфин , адреналин , и т д ) , поэтому я как торчок , мне пофиг, какая погода , лишь бы бегать , одной , в лесу , чтобы никто на мне невисел и не просил кушать, какать, на ручки 😂

как я вас понимаю🤣мне лишь бы из дома уйти

😂💃🏻это точно 😎

Спасибо большое 😊

Это зависит от лишнего веса , у меня после каждых родов надо было сбросить около 15 кг, от бега результат заметен через месяц 😉, но Классная фигура придёт через полгода , может и меньше 😋

@gumirova-er, во сколько вы родили первого ? 🤷‍♀️

в 20

выглядите просто потрясающе !!! 👍

@s.krm, благодарю 😘

как успеваете только с 4 детьми, 👏 я с одной то не могу😂 в одно время мини тренировки делала дома, потом вся закрутилась в делах и забылось, нужно восстанавливать) а хотьба прогулки каждый день, мне хватает)

@zaika1207, эпизодически (1 раз в месяц ) туда забегала, но это было год назад , а потом карантин , потом КОВИД переболели всей семьей , надо будет подключить снова, для меня спортивный клуб - это смена обновки и Релакс 😂

Благодарю 🙏

Спасибо 😉

Спасибо