Девочки, где почитать об азах правильного питания, скажем так, для новичков? Я вот готова начать, но очень много разной информации, нельзя ничего, интересно, что можно и, конечно, из чего разнообразно готовить, где эти продукты вообще покупать?
Комментарии
ПП сейчас уже редко кто приветствует! Интервальное голодание и низкоуглеводное питание
@katay22133, я ем два максимум 3, при пп худеть не удавалось
ссылка вот девочка проводит бесплатные марафоны и консультации по правильному питанию
Ой я совсем была дуб дубом, и в питание и в тренировках, поэтому купила участие в марафоне, теперь немножечко умнее, если финансы позволяют я считаю хорошая возможность
@katay22133 я давно подписана на Лерчика, которая открыла косметику летик, не знаю как то в доверие ко мне вошла, да и цена по сути смешная, она обещала все, и питание и уход и тренировки всякие разные, так же как и питание можно выбрать любое, результат тоже кстати есть😀ну и конечно обещала призы, но думаю мне до них далеко, но главный приз это фигура и то что стала хоть в чем то разбираться
Правильное питание это просто соблюдение кбжу, всё 🤷♀️. Ну, а если уж вы задрочиться хотите, то идите к диетологу, сдавайте анализы всевозможные, и вам пропишут стол
@moza_spinoza калории, белки, жиры, углеводы. В интернете модно найти формулу расчёта и узнать свою норму
Вы точно про правильное питание говорите? Потому что это же обычные продукты, фрукты, овощи, мясо, птица, рыба, крупы и картофель, кисломолочные и даже макароны) просто без специй и соусов, термообработка варка, тушение, запекание, на пару.
@katay22133, ну если вы хотите блинчик скушайте, чуть меньше сахара можно добавить и пожарить на масле топленом или на сухой сковородке) и то что вы скушаете 2-3 блинчика ничего плохого нет.
Смотря для чего вы хотите придерживаться пп. Я не знаю вреда от глютена, кроме аллергии на глютен. Делайте сырники с рисовой или овсяной мукой, если боитесь глютена. На мой взгляд самое главное это мера и сбалансированное питание.
Можно делать сырники, можно печеньки самой делать, овсяноблин можно делать с фруктовой начинкой или творожным сыром и бананом, белевскую пастилу.
У нас почему все сейчас демонизируют, но факту самое главное это сбалансированное питание.
@katay22133, молочку по себе смотрите. Молоко я не пью практически, только в кофе и блюда некоторые, но пью кефир. Лично на мне молочка никак не сказывается, я несколько месяцев ее не употребляла вообще и ничего не изменилось. А вот сахар и фаст фуд очень даже😅
Смотрите по себе. Смотря какие у вас задачи и цели, с чего яйца зло?
Сейчас много инфы, люди на этом деньги делают.
@lana-vrn Про молочку часто пишут, что от нее проблемы с кожей, я ем ее всю жизнь в больших количествах, проблемы начались только год назад, сладкое ем всю жизнь мало, думаю, а надо ли вообще без сладкого, хорошо ли это? Короче, я хотела бы почитать научную инфу, а не блоггера. Многие против свинины. Ну про фастфуд понятно. Про мучное тоже. Моя цель быть здоровее, и у меня первый раз в жизни есть желание заняться собой, готовить для себя, если при этом ещё уйдут три кг, вообще отлично.))))
Кто в вашей семье готовит?
Когда уезжают жены, то готовят мужьям, у нас наоборот, уезжает муж на выходные, готовит нам 🤗Да, у нас в семье готовит практически он, ещё до свадьбы было решено, когда он мне сделал предложение, я сразу сказала, что готовить терпеть не могу, хоть и умею, но это не моё, он согласился, сам попал😁И не надо жалеть только 🤣, ему нравится готовить, его папа тоже часто готовит, и брат старший , у них это семейное, короче мне повезло👍)
А ваши готовят?)
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Мамы мальчиков, будут ли ваши сыновья уметь готовить?
Мамы мальчиков, будете ли вы учить готовить сыновей ? Элементарное. Должен ли взрослый мужик уметь готовить ?
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Почему русские женщины не хотят много детей?
Девочки, мы с мужем готовим один социальный проект.
Он сугубо националистический, поэтому без обид, вопрос для русских женщин.
Какие у вас есть личные предубеждения против многодетности? Почему вы не хотите много детей?
ссылка