Завтра у дочи годик , мы простыли, дети уже лучше , а я чувствую себя не очень, вчера носоглотка…

Завтра у дочи годик , мы простыли, дети уже лучше , а я чувствую себя не очень, вчера носоглотка болела, пила много чая с малиной, нос промывала, полоскала, сегодня не болит, но состояние простуженное, есть действенные методы, выличиться за один день?