Девочки беременяшки, занимаетесь дома? Делаете какие нибудь упражнения ? И что вообще можно делать,…
Девочки беременяшки, занимаетесь дома? Делаете какие нибудь упражнения ?
И что вообще можно делать, особенно чтоб попу держать в тонусе, а то с ней все печаль
Мария·
Мама дочки (1 год)
Ничего не делала, работа подвижная, а в свои выходные гуляла по 3 часа. Ну не одна конечно)
Gerda·
Мама дочки (4 года), беременна (31 нед.)
Ничего не делаю, займусь телом после родов.
Светлана·
Стараюсь много ходить) это все) скачала шагомер, стараюсь 10.000 шагов.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Если и раньше спортом занимались, то можно всё то же самое, только смотрите на свои ощущения. Лучше в лёгкой форме делать , без тяжелых весов )
Ксения·
В ожидании первенца
Ничего не делаю, она сама увеличивается от набора веса😂
Stasya·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
Занимаюсь ) тут спросите своего врача, что можно ! Я приседаю, занимаюсь с гантелями, резинками, эллипс и пр.
Если нет рисков, делайте все, что делали до беременности, но ограничьте веса.
Алёна ·
В ожидании первенца
Дома нереально себя заставить. А так хожу в зал два раза в неделю. Хожу в бассейн два раза в неделю. Стараюсь ходить больше, но 8 тыс шагов для меня сейчас предел.
Дома максимум растяжка и то когда звезды сойдутся))
Но я до берем занималась. Если до берем ничем не занимались, лучше не начинать
Варя·
Мама дочки (2 года)
Мне «секта школа идеального тела» нравится. Там есть для беременных