А ну мамочки, признавайтесь. Шпагат за 30 дней возможен?)
Может у вас есть приложения полезные для растяжки?
Очень хочу наконец-то осилить ЭТО:)
Комментарии
Зависит от вашей растяжки, от предыдущих тренировок. Я 3 года занималась танцами и так и не села (но правда и цели такой не ставила). А у нас была девочка, она пришла новенькой и села за 2 месяца (до этого вообще ничего не занималась), ещё и лишие кг были.
Все в ваших руках, удачи!
Возможен 💯. Во время карантина занималась с di.koval ( поищите в инсте) и за 10 занятий села на шпагат)
7 лет назад - за 2 недели села. Но со мной занимался тренер. Главное, не порывать мышцу🙏
Вот это круто!) но я пока сама.. Малой постоянно со мной ;)
@wheneverdream, я думаю, если вы раньше садились на шпагат, то все должно получиться) я в детстве, когда ходила на танцы - села редко на шпагат и порвала мышцу, очень долго восстанавливалась и то та мышца дубовей как-то стала(
Я бревно. За 2 мес 3 раза в неделю растяжка так и не села( но я и не сидела никогда в своей жизни.