Девочки привет ,после сдачи глюкозотолерантного теста ,сказали что сахар повышен,и нужно сесть на…
Девочки привет ,после сдачи глюкозотолерантного теста ,сказали что сахар повышен,и нужно сесть на диету и самой себе проверять показатели ,так вот я уже дней 20 сижу на диете,ничего нельзя ,всё исключила ,кроме круп,грудки ,овощей,и хлебцы,показатели всегда по разному,на тощак 5.1-5.6, после еды через 2 часа тоже все время колеблется то 5.7 то 6.0 ,,,а ночью так вообще 6.3,,,делаю шаги каждый день по 2000-4500 шагов,но эта диета просто невозможно ,я постоянно голодная ,все время (((((так хочется хлебушка,картошечки,фруктов ,,,слабость все время ,скажите как вы справлялись???нарушали ли диету ???один плюс похудела я на ней на 3 кг,
Саида·
Мама сына (1 год), беременна (29 нед.)
Сахара
Алена·
Мама сына (12 лет), беременна (40 нед.)
При гсд можно достаточно много. За основу действительно берете 9 стол, но можете спокойно добавлять продукты и смотреть реакцию. Не смотря на то что например запрещен виноград, у меня на него вообще нет реакции, а на хлеб даже на серый скачет сахар. Ваша задача держать сахар ровно. А сейчас в роддоме на 9 столе даже картошка есть, и все отлично( причем у всех) 😉 пробуйте. Мясо любое можно ( не жирное только), зачем вы ограничились грудкой. Крупы почти все. Макароны можно ищ цельнозерновой муки (кстати вкусно), фрукты аккуратнее, но их тоже можно!!!!!!!
Алена··
Мама сына (12 лет), беременна (40 нед.)
Белевская пастила без сахара продается, еште на здоровье.... Молочка - активиа без сахара но с ягодами есть. Отлично заходит
Саида··
Мама сына (1 год), беременна (29 нед.)
Спасибо 😊
Алена··
Мама сына (12 лет), беременна (40 нед.)
а еще вспомнила, я ем орехи понемногу, пасту ореховую и детскле питание фруктовое.... Вообщем неголодно. И пейте воды достаточно
Татьяна·
Мама дочки (7 лет), беременна (17 нед.)
Рис поднимает сильно показатель и картофель, мне сказали исключить их и углеводы