Делаю коленнологтевую поднимаю ноги поочерёдно потом встаю на колени на край кровати попа на верху на кровати тело внизу на логтях минуты 2 не больше и очень осторожно и если давление то лучше не делать была поперек сейчас на попе села сидит вот делаю дальше продолжаю

Потом на четвереньках и спину выгнули и назад прогнули

Думаю может на голову встать 🤷‍♀️ не хочу КС первые роды

На таком сроке вряд ли перевернётся