У нас в городе есть специалист по сну?может кто обращался? И бывает ли такой специалист для…
У нас в городе есть специалист по сну?может кто обращался? И бывает ли такой специалист для взрослого? 😝
У нас в городе есть специалист по сну?может кто обращался? И бывает ли такой специалист для взрослого? 😝
Татьяна ·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Для взрослого невролог или психолог... думаю все проблемы со сном у взрослых именно в голове...нужно ее максимально разгружать)
Душка··
Мама дочки (1 год)
Плюсуюсь
МиРчик··
Мама дочки (1 год)
Благодарю. Вот тоже думаю, что из-за кучу мыслей не сплю и ребенку передается мое состояние и бессоница
Женечка·
Мама дочки (3 года)
Сначала нужно наладить график сна, питания, попить триптофан и сходить психотерапевту... Если это не поможет то тогда к более серьёзным специалистам...
Женечка··
Мама дочки (3 года)
Попейте добавку 5HTP это триптофан... Очень помогает. Он накопительный. Действовать будет где-то через неделю-две... Тоже не спала пару лет... А сейчас пить начала и вот второй месяц сплю как младенец)))
Анастасия·
У бабушки бессонница еще с молодости. Ходила к психотерапевту. Он ей подбирал таблетки. Направление дал терапевт.
МиРчик··
Мама дочки (1 год)
Вот у меня тоже уже практически хроническая бессонница я так предполагаю 🤪
Анастасия··
но , как она сказала, эффект временный (
lissie·
Мама дочки (2 года)
Мелатонин для сна ещё
Женечка·
Мама дочки (3 года)
У вас у самой есть график, ра порядок дня? сколько часов спите? Во сколько ложитесь? Частотли психует и нервничаете?
Женечка··
Мама дочки (3 года)
@63962 а про распорядок я у вас спросила))) т.к в проблемах со сном чаще люди виноваты. Мало двигаются, поздно ложатся и рано встают, как попало едят, недостаток витаминов... Вот и все проблемы...
Женечка··
Мама дочки (3 года)
@63962 возможно дневной сон долгий и поздний поэтому в 23 и ложится
МиРчик··
Мама дочки (1 год)
спасибо за совет. Может так и поступлю, а то переживала как приучить 🙏