Девочки, умирает спина! Просто и днем и ночью, уже невозможно... Может быть, кто-то занимается по…
Девочки, умирает спина! Просто и днем и ночью, уже невозможно... Может быть, кто-то занимается по каким-нибудь видео в ютуб или полезные странички в инстаграм. Хочу начать делать гимнастику, чтоб хоть немного уменьшить боль в спине...
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Вы спину не проверяли? У меня ужасно болела поясница. Потом пошла к массажисту, он сказал, что у меня подвывихи позвонков. После курса массажа перестала болеть поясница.
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Лет 10 назад. И уже тогда позвоночные диски стёрты были. А с появлением малыша, просто ужас как болеть стала
Татьяна ·
Мама сына (2 года)
Если сильно болит, то стоит сходить к неврологу. Не каждая гимнастика может помочь, более того, делая что-то неправильно, можно проблему усугубить
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Думала,может, немного нужно порастягивать, чтоб боль меньше стала. К врачу пока нет возможности попасть
Татьяна ··
Мама сына (2 года)
@kattyusshka мне очень помогает муж, когда поднимает со спины и хрустит позвонки 🙈 а так повисеть на турнике может помочь, звучит дико, но из-за того, что в беременность и после позвоночнику очень сильно достается, может происходить защемление и оттуда боль
Виктория ·
Мама двоих (младенец)
Можно полежать на апликациях иголочках оч помогает,ну и по врзможности остеопат
Упражнения лучше подбирать индивидуально при болях,но вообще лучше растянуть рассоаблять мышцы спины.
Правда тут тоже смотря какой отдел болит
Виктория ·
Мама двоих (младенец)
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Спасибо 🙏 посмотрю
Юля·
Мама двоих (младенец)
https://instagram.com/melannett?igshid=s9dils8a0ejm посмотрите в инстаграме, прошла марафон базовый, и как заново родилась 👍
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Спасибо, гляну
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Есть упражнение на растягивание ягодичной мышцы,по 10 мин каждую. Посмотрите видео
Иришик ·
Сходите к неврологу и сделайте Мрт поясничного отдела. Только после этого можно подбирать упражнения. В некоторых случаях в период обострения ничего нельзя делать - иначе может стать только хуже. Возможно невролог назначит медикаментозное лечение для снятия обострения, а потом уже гимнастика, бассейн, физио и тд.
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Спасибо!!