Вы родили?

Читаю и тренируюсь

Любимую Музыку в наушники, лечь и поспать немножко в перерыве от болей, пусть это будет хоть две минуты. И ходите, ходите, ходите когда схватки. Не лежите

Мне тоже ничего не помогало(( Чем больше усиливались схватки, тем меньше могла расслабиться. Сделали эпидуралку, о чем жалею. Давление сильно понизилось

Я просто ходила туда сюда без остановки и дышала,ничего не помогало. Успокаивала себя,что когда то они закончаться

Лёгких вам родов!

Легких родов вам 🙏🏽примите тёплую ванну , только дверь не закрывайте и чтоб кто-то рядом был )) ванна облегчит боли 🙏🏽

Только и терпеть, дышать как собачка и прыгать на фитболе, и делать такие вращательные движения тазом как с обручем, во время схваток. А между отдыхать, порой и отключаться на сон. Помните все это временно. Легких вам родов!

Мне лично ничего не помогало. Все раздражала🤦🏻‍♀️ Я просто легла на кушетку и дремала а когда начинались схватки дышала правильно и старалась больше расслабиться и ничего не думать. В такой момент в голову всякое лезет. Нужно стараться расслабиться. Силы беречь ведь они нужны Вам на дальше больше. Когда роженица лежит, отдыхает шейка матки открывается все больше. Никакой фитбол или там йога не помогает ничем.

Лёгких родов , а я спиной прям к холодной стенке , там был кафель , кажется облегчало , дышать 😘

Найдите позу в которой будет удобно перетерпеть боль, мне два раза помогло опереться на кушетку а ногами на полу))) и дышать . Пейте воду побольше раскрытие быстрей будет

Ой блин. Хз, я просто лежала и стонала. Когда легкие были дышала просто. А потом уже эпидуралку потребовала🤣

Мне ничего не помогало,не джакузи,ни фитбол.Единственное я поднЯла спинку кровати и так легла,при каждой схватке просто правильно дышала и умудрилась подремать ))лёгких родов 🙌🏼

Просто терпеть. Я сидела на фитболе и смотрела сериал на ютюбе😁 лёгких родов вам!