Девочки, кто практикует интервальное голодание? По какой именно схеме? Расскажите плиз, как результаты🙏🏻 знаю, что многие против этого, но и также многие за. Пока мы 2 недели дома - хочу провести с пользой это время)
После нашей воспитательницы - мы заболели всей семьей. У всех одинаковые симптомы, но на ковид решили сдавать, если пропадут вкусы.
Всем здоровья !
Ю, я думала ты уже сдавала тест😳 с сердцем те приколы.. я вчера получила негативный результат, то есть, все переболела. Осталось теперь проверяться. По ИГ: пробовала, ела с 8-16, потом рот на замок. Первые дни мотивашка и я такая вся крутая, на 4 злая как собака, вес начал очень быстро падать, спать стала хуже. В общем, меня на дольше 16 дней не хватило((
Я сдавала же и он нег оказался. А сердце вот подлечиваю сейчас. Уже вроде тахикардия поутихла. Периодами бывает, но не так сильно, как раньше. А вот эти толчки в сердце продолжаются, но не не так часто опять же. Сегодня отправлю ещё на консультацию другому специалисту все.
Расскажи, как прошла болячка? У нас заболела воспитатель, через 2 дня после ее положительного теста у Ромы темпа 37,3 одноразово и нос заложен. Вчера Лёва заболел и сегодня утром мы с мужем уже заболели. Вкус и нюх есть. Муж в ближайшие дни пойдёт к врачу по страховке. Просто думаю, есть ли смысл делать всем тест. Может кого-то одного заслать. А то бля на ровном месте 5к))))
Ох это идеально!! А что кушаете ? То есть это 8 часов не кушать - 16 кушать. Или наоборот?
завтрак в 9 омлет с авокадо , обед в 13 что угодно и сладкое на десерт , ужин в 16 салат с рыбой и все дальше только вода
Результат - хороший сон и легкость))) Периодически практикую 8-16, последний прием пищи в шесть вечера где-то
И мы болеем все кроме Сени. Сначала горло драло, потом голос пропал, насморк начался и кашель. Тест негативный. Сдали чисто ради прикола, я с самого начала знала что это не ковид. Ну и плюс с тестом Сеню можно вести в сад в чистой совестью.
Иг вот попробовала недавно, хватило меня на 3 дня 😆 но я просто не уверена насколько мне он полезен при жкб
Ну у нас же группа болеет ковидом( так что я в принципе думаю, что и мы можем по идее) но я уже столько потратила на тесты, что сдавать буду только если реальные симптомы , а не просто)))
Мы тоже болем, завтра будет вторая неделя (((( с болезнью вес за неделю ушел -5 кг а у мужа-6 кг, нечего просто не хотелось кушать
8/16,-5 кг за месяц, ну естественно в этом промежутке я питаюсь ПП и раз в неделю делаю читмилл в первой половине дня,так сказать скачки калорий )
Я практиковала 8/16, плюс исключала сахар, но так .. в меру ... лишний раз в чай не ложила, сладости, выпечку не ела, но готовила на семью если сырники, он в них есть - не отказывала себе. В период 16 часов только Вода, чай/Кофе без молока. В остальные 8 часов просто сбалансированное питание - ничего не меняла, у меня с этим порядок. Результаты порадовали - вес не контролировала, замеряла по объемам. Но правда пишут, что злая ходила) когда 8 часов заканчивались 😂 и, показалось, что молоко пропадает - поэтому забросила) но обязательно вернусь в такой режим, когда сверну гв
Мы с мужем уже год на иг, это уже как образ жизни, сначала я начинала кушать с 12:00 и последний приём пищи был за полтора часа до сна, сейчас первый приём минимум в 14:00, максимум в 16:00, за пару месяцев у меня ушло 4 кг( сейчас вес на месте и мне так хорошо), а у мужа минус 10 кг, говорит вернулся в форму которая была в 20 лет ))))
@juliandrew, В такое врем мы ели не сразу, изначально еле до 12 дотягивали, была инсулинорезистентность, мы ее побороли и сейчас спокойно до этого времени без еды. С таким иг можно похудеть и для здоровья хорошо. Мы пришли к этому благодаря Алексей Ворон( если интересно посмотрите в ютуб и Инстаграм он есть)
на днях сдавали анализы, все хорошо) и чувствую себя намного лучше чем в прошлом году) чего только стоит избавиться от сезонных головных болей))) раньше сезонно осенью и весной принимала жменю таблеток курсами, чтоб облегчить эти головные боли, в этом году прошло мимо ))
8 16. 8 часов ешь, остальное не ешь. Я ела с 8 до 16. При этом пишевой мусор не ела. 3недели -3кг.
Блин, 5 раз в день кушаю. На ПП и с мая ушло 14 кг. При чем я на др или если куда то едет отдыхать особо не отказываю себе не в чем. Я прочитала выше, там девочки кушать начинают в обед,, это явно не мое.
Елена·
8/16. Утром - обед ем , потом только вода
_lyly_·
Мама сына-младенца
8 16. 8 часов ешь, остальное не ешь. Я ела с 8 до 16. При этом пишевой мусор не ела. 3недели -3кг.
Юлия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А физ нагрузки ?
_lyly_··
Мама сына-младенца
нет