прочитайте статью в инете этапы родов как дышать, и все станет ясно . Никакой методики нет , нужно слушать свое тело , главное во время боли дышать дышать и ещё раз дышать!) думать о ребенке ему тяжелее , как начнутся потуги с разрешения врача надо набрав воздух как шар вытолкнуть его. Тужиться не лицом, а животом ! как схватка закончится медленно выдыхать . 🤗

Во время потуг просто тужишься как будто какаешь🌚 надо какать, короче😂 а схватки просто переждать) принять удобную позу и переждать

Посмотрите Кобаса

До родов пересмотрела всё, что только можно про дыхание в родах. Дышала на схватках, как положено. Но когда меня перевели в родовой бокс, дали мне вещь, которая просто спасла меня, ибо во время моего длительного потужного периода (почти три часа) никакое обычное дыхание не давало уже нужного эффекта. Это была обыкновенная трубочка-катетер, в которую нужно было дышать во время схватки/потуги. Она заставляет направлять выдыхаемый воздух очень сфокусированно, небыстро, при этом как раз напрягаются нужные для выталкивания ребенка мышцы. То есть все силы направлены именно туда, куда нужно! Вот такое гениальное в своей простоте средство. Второй раз (даст Бог!) — только с трубочкой!

Главное постоянно до родов практикуйте это дыхание ,чтоб не забыть

Кобаса❣

Я смотрела много всяких роликов. Но, там много техник дыхания, где-то 12 . я в общем запуталась и представляю перед родами все смешается в голове и я вообще ничего не вспомню. 😑 поэтому настоятельно советую Александра Кобаса😍 как рада что посмотрела его. У него всего 2 техники дыхания, и третье ситуативное которое не факт что всем понадобится. Теперь мне и на роды идти даже не страшно😄 @zari_all,

Полно статей в инете, перечитайте 5-6 поймёте суть

Самое главное слушать, что вам говорить будут врач и акушерка, в процессе интуитивно разберётесь, что делать 😂😅

Никого не смотрела. Зачем? А если в видео одно говорят, а акушер - другое? Вы по-своему будете делать все равно?

У вас же есть акушер, который всё расскажет и поможет. Не забивайте голову лишней информацией 🙌

Во время схваток правильное дыхание хорошо помогает. Я на полу в позе кошки сидела, мне только так чуть легче становилось😂на меня одна врач наехала ещё типо на полу и тд, другая на неё наехала типо молчи, у каждого своя поза во время схваток, если чуть легче, то пускай так стоит говорит

Глубоко вдыхаете носом, и выдыхаете ртом так, будто тушите свечу (через щёлочку медленно)

прочитайте статью в инете этапы родов как дышать, и все станет ясно . Никакой методики нет , нужно слушать свое тело , главное во время боли дышать дышать и ещё раз дышать!) думать о ребенке ему тяжелее , как начнутся потуги с разрешения врача надо набрав воздух как шар вытолкнуть его. Тужиться не лицом, а животом ! как схватка закончится медленно выдыхать . 🤗

Во время потуг просто тужишься как будто какаешь🌚 надо какать, короче😂 а схватки просто переждать) принять удобную позу и переждать

Посмотрите Кобаса

Как это было я даже вспоминать не хочу 😂мое состояние было не описать после родов . Я не знала , что настолько женщины могут быть сильны , да ещё и боли от швов, нормально ходить в 🚽 не могла 1,5 месяца

Поймёте 😂это ни с чем не спутаешь

У меня было эпизио из-за двойного тугого обвития, разрывов нет , так как слушалась врача . Когда идёт схватка надо тужиться со всех сил , когда нет схватки нельзя, и вот так надо до последнего , там быстро все пройдёт , главное схватки пережить 😂

Это действительно правда ) учитесь правильно дышать в родах 😅 и во время потуг что делать , чтоб не навредить ребёнку и не получить разрывы себе

Шас все посоветуют Кобаса )