После того, как переболели ковидом, очень сильные головные боли. Прям жесть. Просыпаюсь с головной…

Спасибо!

магний первым делом с Б комплексом

Только магний в форме глицината берите и пейте по 400-500мг

скажите в форме глицината, это как называется припарат?

б комплекс ставят мне внутремышечно. Омегу пью, йод, а вот магний пропустила

так и называется глицинат магния. Лучше искать в магазинах спортпита типа фитнес формулы и спортлайна.

Глицинат это самая усвояемая форма для нашего организма. Если не найдёте ее, то на втором месте цитрат.

спасибо ещё раз! Завтра мужа отправлю. А то как развалины с ним🙈

вот при короне протокол восстановления ещё важнее протокола лечения! Ибо последствия именно из-за всех этим провалов и истощений, оксидативного и токсического стресса

я ещё слышала, что при короне могут сильно падать железо/ ферритин. А это кровь, а кровь переносит кислород. Теоретически от этого тоже могут быть головные боли.

Но сама бы начала с магния 😁 Уже заказала себе глицинат.

кстати мне мой начальник рекомендовал для восстановления витамины и микроэлементы купить в магазине спортивного питания

немного неверно.

Вирус повреждает ядро молекулы гемоглобина, от чего он теряет способность переносить кислород. Отсюда и все эти гипоксии, но!!! Но!!! Из-за повреждения Hb, в организме наоборот повышается ферритин и как раз то, что видится, как пневмония - это результат окисления гуляющего железа! Далее и сгущение крови из-за всего этого, тромбозы и тд.

Истощение витаминов группы Б даёт повышение гомоцистеина и можно продолжать бесконечно 😅 одно ясно, что в первую очередь страдают клетки крови. Именно поэтому отслеживаются все эти показатели вместе с коагулограммой.

Так что нужно сдавать анализы и смотреть че к чему. Чтоб не было дефицитов по Б и белку.

Поэтому уместно все, что я выше писала, но никак не приём железа в первую очередь. Ибо навредить можно ещё больше.

Очень уместно принимать хлорофилл ещё первым делом, так как его даже называют зеленой кровью из-за практически идентичной молекулы с Hb. Он стимулирует выработку эритроцитов и повышает уровень именно гемоглобина! Ну и он сильный антиоксидант, что также в плюс после заболевания

потому что в аптеках какашка всякая в бадяжных и неактивных формах🤷🏽‍♀️

Я уже 8 лет даже не смотрю на аптечные витамины)

хорошо тогда, что хлорофилл я тоже уже себе заказала ))

восстанавливаться оч тяжело тем, кто изначально в дефицитах был. Даже в маленьких.

Может происходящее дерьмо научит людей не только руки мыть, но и следить за своим здоровьем и пить хотя бы базовые витамины😅

😂😂😂 это про меня

дефициты?)

витамины забываю пить. Питание кусочками, что успел, то и съел. Кофе попил, и счастлив 🙈

кофе вообще нужно убрать, так как оно сильно закисляет организм. Чего итак хватает во время заболеваний)

да, возможно.

Про себя вот думаю, что пью витамины, но как-то все же без комплексного обследования, не выявив реальных дефицитов сначала. Все денег жалко всей семье на все сдать...

Но да, именно сейчас приходит осознание того, что это, действительно, нужно

вот такая же фигня. Для меня собраться, и что то такое организовать, вроде сдачи анализов, это очень сложно. Обычно делается всё, когда уже пипец случился

мы сейчас болеем и регулярно кровь сдаём - чувствую, что начинаю привыкать к этому, как к чему-то обыденному...