Девы,нужен ваш совет) за 2 недели после родов я скинула 12 кг Вернулась в дородовой вес целиком и…
Девы,нужен ваш совет) за 2 недели после родов я скинула 12 кг
Вернулась в дородовой вес целиком и полностью
Но суть в том,что я всегда хотела весить ещё меньше
Так вот в чем вопрос)
А как его эффективно дальше скидывать?
Физ нагрузку-нельзя😟кс было
Может интервальное голодание?
Или ещё что-то
Ходить много тысяч шагов не всегда могу)) старшая дочка противится,ей бы просто на площадке во дворе гулять🤪
Хочу худеть
Мне так это нравится эти 2 недели😂
Мария·
Дефицит ккал
Эля··
Это понятно) но как бы его себе организовать думаю))
Может по какой-то четкой схеме
Потому что мне кажется я не замечаю,как за день что-то подъедаю переодически
И потом мне кажется что мало ела
А на деле не так)
Мария··
сделайте 3 приёма пиши, никаких перекусов, добавок. Все очень просто)) в перерывах между едой только вода/чай без сахара
Зара·
Есть вероятность, что вес сам пойдёт вниз, пока вы на гв.
Обычный мой вес 58-60 кг, встала на учёт 62 кг, набрала 13, вышла с рд 65. Через несколько месяцев после родов стала весить 50-52)
Просто после завершения гв, вес вернётся обратно) надо, наверно, себя чуть ограничивать в это время 🤔
Ну а если организм сам худеть не будет, то только больше двигаться и меньше есть)
shuraaa··
Мама дочки-младенца
Вес вернётся обратно, если есть вредные продукты и всякую шляпу, а если кушать овощи/крупы/мясо/рыбу/фрукты и готовить их соответствующе, то и не вернётся ничего. Необходимо поддерживать правильное питание и все будет супер!
Эля··
Я толком не на гв
Скорее нет,чем да)
Зара··
ну да) поэтому и пишу, что надо будет ограничивать себя (имела ввиду именно вредности).
Ламик ·
Мама двоих (2 года, 21 год)
Кормить грудью. Ещё десяток уйдёт
Эля··
Нечем мне толком кормить(
Что в первый раз
Что во второй
Ну нет его,молока этого(
Ламик ··
Мама двоих (2 года, 21 год)
так не бывает)))
Почитайте консов по ГВ
gali·
Рекомендую марафон по этой теме https://treningi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=1&l=1