Кто сидел на строгой диете для кормящих - напишите, пожалуйста, свое примерное меню 🙏🏼 завтрак/обед/ужин

Каши на воде без сахара, любое мясо и рыба отваренные без специй. Вода чай без сахара.

Без молочки, рис минимум, лук убирала, от него пучило реьенка, варила всякие супы с брокколи, цветной, с крупами, на овсянке типа рассольника. В целом обычная еда.

Мясо ела. Свежие овощи не могли есть. В общем все термоотработанное