После родов у женщины идёт опущение органов, без невропатолога массажиста и остеопата невозможно будет самой восстановиться.
Да поддерживать организм и создать комфортные условия это нужно!!!!! Ну после 2 родов я буду делать массаж, вся нагрузка идёт на позвоночник обращусь к невропатологу или нейрохирургу пускай меня посмотрят.
А по поводу животами какой корсет не нужен как многие говорят нельзя утягивать! Только подвязывать как то специально этот пояс называется из ткани даже продают его, ну на постоянно носить тоже нельзя! Я просто подвязывала пеленкой🙏🏻🙏🏻🙏🏻в первую беременность я даже не думала об этом! У меня опущение мочевого пузыря 😢😑

Живот не надо утягивать, а просто подвязывать, Когда ходите. Ложитесь на спину, берёте длинную ткань и подвязываете живот, утягивать не надо, узел делаете сбоку. Чтобы когда холили ваши органы не опускались, 9 мес ваши органы деыормировались, вы родили и они резко могут опуститься.
Старайтесь хотя бы 2-3 недели отлежаться, потейте, пейте много костного бульона ( там много коллагена, который помогает восстановиться костям, делает кожу упругой). Не употребляйте и не пейте холодное, только теплое

Пить воду теплую не холодную,иначе зубам капец.Беречь Груди,ходить одетой даже если дома очень тепло.Пить постоянно воду так как жажда будет очень сильная из за гв.Берегите Себя🙏🏻Легких Родов Вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Не держала грудь в тепле и застудила грудь, теперь на постоянке чуть что стреляет в одной груди🥺

С первым пила чай и бульон, но больше для увеличения лактации. После вторых уже ничего такого делала, не до этого 🤣 сыном и дочей каждый день выходили гулять на улицу

Чай с тары 😀 и бутына киип жур постоянно

Ходила после родов раздетая 🤦 свекровь все ругалась,желен журсын,кыз емессын уже,катын болдын,денен жылы устау керек, сейчас чуть ветерок простываю, мой крепчайший иммунитет меня покинул(((