Завтрак каша на воде с фруктами или фрукт.пюре, либо на молоке. Иногда сухофрукты после каши, чернослив и изюм любит.
Перекус кефир с печеньем или сырники или оладушки кабачковые/тыквенные
Обед варианты 1- суп с фрикадельками и крупой или вермишелью/борщ - не жидкое, густенько делаю, хлеб мультизлак. 2- котлета инд./кур./ рыба на пару с овощами - батат, цветная капуста, брокколи, кабачок. + Салат помидор+огурец +сметана или половинка авокадо.
Перекус фрукты
Ужин 1 вариант- творог яготин 100 гр + 100 гр бифилакт или йогурт. 2 - каша гречневая на воде с кусочком твёрдого сыра.
Стефания·
Мама сына (1 год)
Вечная проблема , не все что готовлю ест .
Ангелина ·
Мама сына (1 год)
Общий стол у нас) только если у нас с мужем свинина, но такое бывает редко, то ему отдельно варю индейку или кролика
Джул·
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
Завтрак каша на воде с фруктами или фрукт.пюре, либо на молоке. Иногда сухофрукты после каши, чернослив и изюм любит.
Перекус кефир с печеньем или сырники или оладушки кабачковые/тыквенные
Обед варианты 1- суп с фрикадельками и крупой или вермишелью/борщ - не жидкое, густенько делаю, хлеб мультизлак. 2- котлета инд./кур./ рыба на пару с овощами - батат, цветная капуста, брокколи, кабачок. + Салат помидор+огурец +сметана или половинка авокадо.
Перекус фрукты
Ужин 1 вариант- творог яготин 100 гр + 100 гр бифилакт или йогурт. 2 - каша гречневая на воде с кусочком твёрдого сыра.
На ночь смесь 180 гр
Джул··
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
А 3 вариант ужина - омлет ( 1 яйцо, молока чуть, помидор чуть и сыр ), может съесть ещё огурчик или авокадо
Джул··
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
Добавлю... это все, что кушаем и мы.
Milana··
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
Очень подробно , как я люблю 🥰😅🙏🏻 благодарю ❤️🌹