Сон, из-под одеяла теплое питье обильное (чай с лимоном, с малиновым вареньем, с медом, шиповник заваривать в термосе). Полоскать горло соль сода йод каждый час, нос тоже соль и сода полоскать ну или купить аквамарис брызгать. И спааать спать спать. Темп 37 2 говорит о том, что организм борется. Сбивать не надо, а вот пить и спать надо.
И без лекарств обойдетесь

Лизобакт. Меня лично спасало полоскание горла ромашкой 2-3 раза в день и Мирамистин 2-3 раза. Чередовала с ромашкой.

Для горла лизобакт хорошо помогает, и можно. Для носа аквамарис

E-lactacia (сайт с разрешёнными лекарствами, в том числе антибиотиками). Я во время беременности лечилась лизобактом, масяным раствором хлорофиллипта смазывала горло. Много полоская и промывала нос соляным раствором. По минимуму в общем, и все лечение было местным