Девчат, и вот такая фигня. Я уже писала и про голову, и про проблемы с шеей, и щас вот задумалась. Мой сон вообще оставляет желать лучшего, что тоже явно не идёт на пользу. Кто там говорит "пока не родила - отсыпайся", ага, отсыпаюсь.
В промежуток между 7 и 9 вечера меня адски клонит в сон, еле хожу потому что глаза закрываются, но часам так к 10-11 вечера (когда действительно можно лечь спать) весь сон как рукой снимает, и до 3-4 я не могу уснуть совсем. А потом либо вставать утром в больницу, и я весь день в состоянии "поднять подняли, а разбудить забыли", либо (если никуда не надо) пол дня сплю как конь. Но в обоих случаях всё равно не могу уснуть до 3-4 ночи 😑
Всё это негативно сказывается и на общем состоянии, и на активности. Сплю то 5 часов в сутки, то 12.
Как-то можно исправить сон, во время беременности? Магний пью, валерьянку/пустырник перед сном пила, кофе если и пью, то только до обеда и в основном 3в1, зелёный чай тож не помог. Есть волшебный способ лечь хотя б часов в 12 и уснуть? Или терпеть и мучаться до родов?
Комментарии
Блин, как я вас понимаю))) Это по ходу бессонница беременных)
Я вообще не могу заснуть часов до 7 утра, а утром и днем сплю всего 4 часа! Что уже только не пробовала, ничего не помогает: молоко, кальций, ванна, гулять перед сном.. Надеюсь после родов восстановится сон 😄 Хотя там уже другие заботы начнутся)))
Вот, тоже самое
Я спала 5 часов, абсолютно весь день на ногах, в 9 вечера спала стоя и шаталась от усталости. Час ночи - веселюсь.
Я восстановила сон толко с Мелатонином , но не знаю можно ли его беременным , уточните у врача .Режим быстро восстановился, только вставать я стала в 7 ежедневно , каждый день как по часам 😂
@akishina попробуйте засыпать в ночной маске , очень многим помогает 🙌
@akishina да)помогает организму наладить биологические часы
Я в первую беременность так мучалась и помогли только роды😩
Я в первую беременность даж не помню подобного. А щас аж бесит. Не выспишься - ходишь вареная. Переспишь - тот же исход 😑
Девочки, я только одна сегодня не сплю? обычно сон хороший, а сегодня прям не могу уснуть.
Как уснуть?
Все я больше не могу, как уснуть, как спать? Я уже 1,5 суток не сплю. Магний давно пью, ромашку.
Сколько часов вам надо, чтоб выспаться ? И сколько вы обычно спите? Нормальный сон?
не пойму этот сон, почему одни люди спят по 12 часов и им мало, а другим хватает 6-8 часов на заряд на весь день 🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Начала пить мелатонин, у меня снова все сбилось, глубокий сон показывает браслет 15 минут за ночь😖
Третий день сонное состояние🤪
Ещё и все лень 🦥
Думаю надо отсыпаться пока есть возможность 😄🥱
какаЯ то ерунда со сном.... сплю ночью пару часов... а потом до 5 вечера отсыпаюсь...и никак не нормализовать сон.... ложусь в 10или 11 или 12....просыпаюсь в час 2 или 3...и сижу....до 9 утра... и с 9 до 17.00 сплю. ааааа
Роды помогут только🤪