@alenaandleo я согласна с вами. Вне беременности пользуюсь, когда чувствую, что спина устала. И до беременности практиковала, очень расслабляет. Поэтому и спрашивала гиню про него. Она говорила что-то про то, что этот коврик усиливает кровоток к женским органам, что не всегда хорошо. Может это её личное мнение было. Я ей доверяю. Лучше посоветоваться с врачом.

Надо позвоночник растягивать. До беременности помогала перекладина. Очень полезно висеть.
А сейчас просто стою на четвереньках, округляю спину, медленно кручу копчиком (как хвостом). Помогают такие упражнения.

У меня тоже защемило что-то, долго мучалась. Ничего не назначали. Само прошло.

От кашля защемляло в августе, помогло лежать на валике чтобы эта область растянулась и на игольчатом коврике. Растянуть и расслабить в общем. Дня за 2-3 прошло

Комбилипен это же в основном витамины группы Б, и небольшое количество обезболивающего. Возможно меновазин вам поможет, его вроде как разрешают при беременности

Во время Б не было, но вообще была такая проблема. Коврик игольчатый есть? Мне помогает полежать на нем

У меня седалищный нерв защемлен был целый месяц. Гиня отправляла к мануальщику. Самое смешное, что как только я записалось, все само прошло.

Мне помогала зарядка специальная, встать ровно, вытянуть вперед прямые руки и медленно и аккуратно поворачивать голову вправо и влево. А вообще, невролог советовала заниматься плаванием 🤷‍♀️это естественно не поможет когда уже приперло, это для профилактики.