Доброе утро девочки ☀️
Родные, подскажите, что надо делать, чтоб нормально ходить в туалет, а не 1 раз в 3/4 дня? Слабительное пить не хочу, от них всегда болит живот. Может есть какой-то способ чтоб наладить ЖКТ? На фоне этого вес то снижается, то прибавляется и ведь как назло перед приемом у врача - не схожу ведь, и она опять будет ругать за прибавку 🤦🏼♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Мне очень помогало каждый день до завтра есть несколько штук чернослива
Кисломолочка, яблоки и ещё шипучка из кваса пипец как помогает прочиститься!
Сама раньше ходила раз и 4 дня, и в 6, по итогу поменяла питание, стало есть менее жирного и почти каждый хожу)
@lady.sta88 я ее и пила во время беременности. но квас свойский должен по идеи быть, обычный белый, сахар и сода!
Салаты поглащала всю неделю и фрукты тоже - не берет. 🤦🏼♀️ только писать бегаю
Клетчатку купите, еще свежий инжир отлично, как раз сезон еще не закончился
Может ещё финики попробовать натощак? Как думаете?
@lady.sta88 нет, не слышала про них, слышала еще про киви
Вот 🥝 точно надо взять на заметку! Причём со шкуркой! Я вспомнила кстати, что когда правильно питалась, но с дефицитом ккал (до Б естественно), то делала перекус себе 🥝 +кефир в блендере! Сначала тоже были проблемы с ЖКТ, но потом так все нормализовалось здорово! 😊
Тут ещё конечно же подключилось давление на кишечник, животик у меня большой 🤞🏽😃
Плюсую. Также мне свежий огурец помогал. Ну и классика-чернослив)))
Ну основа - исключить мучное, включить максимум клетчатки. Обязательно два киви в день, у дочки работает лучше дюфалака.
Вода донат магний можете попробовать, спросите у врача можно ли.
Ещё способ хороший - когда проснетесь не вставая выпить через трубочку залпом стакан тёплой воды. Муж пусть принесёт. Я сразу чувствовала как кишечник через пять минут начинает работать.
А вот вообще от большого количества клетчатки может быть вздутие и газообразование, как и от слабительных. А правильная доза дюфалака ниче не крутит обычно
Мне тоже только Дюфалак помогает. Если что, можно ещё эспумизан выпить и тогда вообще никакого дискомфорта
Натощак взвешиваетесь и говорите ей этот вес. Она ж над весами не стоит. Я надеюсь 🤪
А так. Налаживать питание, больше воды
@lady.sta88 😂 ну гтт там скорее просто подкрался по плану))) пусть всё сложится хорошо) удачи :) хотя мне гестационный диабет хорошо помог вес снизить
@lady.sta88 ну диета же)) наконец в голове перещелкнуло)) хорошо это было ещё в начале беременности. В итоге я до сих пор в хорошем минусе от исходного веса)
Меньше крепящих продуктов в рационе, больше кисломолочки и продуктов способствующих перельстальтике
Бифидумбактерин пропейте, больше жидкости, чернослив, курага
Жидкость употребляю в норме (min 1,5 L) Чернослив и курага это не про меня 😭😭😭 не берет
@lady.sta88 у вас редкий стул, или запоры? Акт дефекации безболезненно проходит?
Ну основа - исключить мучное, включить максимум клетчатки. Обязательно два киви в день, у дочки работает лучше дюфалака.
Вода донат магний можете попробовать, спросите у врача можно ли.
Ещё способ хороший - когда проснетесь не вставая выпить через трубочку залпом стакан тёплой воды. Муж пусть принесёт. Я сразу чувствовала как кишечник через пять минут начинает работать.
А вот вообще от большого количества клетчатки может быть вздутие и газообразование, как и от слабительных. А правильная доза дюфалака ниче не крутит обычно