Девочки, худеющие!) Подскажите, у кого в процессе вставал вес? Что делать? За месяц ушло где-то 3-3,…
Девочки, худеющие!)
Подскажите, у кого в процессе вставал вес? Что делать?
За месяц ушло где-то 3-3, 5 кг, формы начинают радовать, но стрелка на весах движется неохотно 🥴.
Питаюсь на подсчёте калл., но и без них, понимаю, что ем немного... Сладкого, мучного практически нет(только на завтрак позволяю).
Уменьшить калл. вообще никак 1360 поставила в программе, бывает все и не выбираю..., куда меньше. 🤭
alexandra98·
Мама сына (1 год)
А каким приложением вы пользуетесь для подсчёта калорий ?
Bond··
Мама сына (6 лет)
Вот это
alexandra98··
Мама сына (1 год)
@booond. А как вы ставите калории в программе? У меня само автоматом выдаёт, хотелось бы поменьше. Спасибо
Bond··
Мама сына (6 лет)
в настройках, где-то в ручную...
Anastasiya·
Мама дочки (2 года)
Попробовать пить чаи слабительные, либо посидеть день на фрешах
Anastasiya··
Мама дочки (2 года)
@kati-nati, по моему, если один день использовать один из способов, то вреда не будет. Тем более, я это советую не как способ похудания, а для того, чтобы разогнать метаболизм
Anastasiya··
Мама дочки (2 года)
@kati-nati, норм чай состоит из трав, ну как он может что то вымыть из организма за одно применение 🙃
Elena·
Нужно наоборот увеличить ккал 1360 это вообще мало увеличьте от 1500 до 1700 и начнёте очень быстро худеть гарантия 100 %😉
Bond··
Мама сына (6 лет)
тренировки там тоже есть или только питание?
Elena··
да тренировки есть присылают видео каждый день
Bond··
Мама сына (6 лет)
можете ссылку на марафон сбросить?
Anna·
Ориентируйтесь на объемы(вес долго может на месте стоять.а объёмы уходить),было такое у меня
Anna··
@booond, наберитесь терпения и не концентрируйтесь на весах)
У меня в арсенале опыт похудения на 12 кг за 3-4 месяца) вообще принципиально без взвешиваний !взвесилась только когда влезла в нужные джинсы и нравилась себе в зеркале 🤗
Bond··
Мама сына (6 лет)
каким способом Вы худели?
Anna··
низкоуглеводная +интервальное
Елена·
Увеличьте калораж на 100-200 ккал на 3-4 дня
Потом вернитесь к своему калоражу
Анна·
Оооо. Это моя тема. Совет мой - добавить больше белков и снизить углеводы, проверить кровь на гормоны (у меня пролактин как у кормящей и вес стоит)
Bond··
Мама сына (6 лет)
Вот и я склоняюсь к белкам, т. к углеводов больше трети...
Татьяна·
Мне помог чит мил