Мама двоих (2 года, 10 лет)

☝Почему психологический настрой играет важную роль в похудении?🤔🤔🤔

Здоровый настрой – важный фактор похудения. ☝

Если его не будет, человек не сможет долго продержаться в новом образе. Ему сложно будет правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Поэтому каждое действие и достижение требует психологической привязки.

Внимание! 📍📍📍

Обеспечить психологический комфорт и поддержку могут близкие люди худеющего. Вместе с крепкой внутренней мотивацией это поможет достичь цели и преодолеть все препятствия.

☝Важность психологической поддержки со стороны друзей и близких

Иногда родственники выступают негативно по поводу намерений одного из членов своей семьи похудеть. Порой дело доходит до травли, колких комментариев, замечаний и даже ссор. В этот момент худеющему важно не обращать внимание на тех, кто против его стремлений. Помощь и мотивацию можно найти среди близких друзей или даже дальних родственников. Однако не стоит худеть ради кого-то, важно трезво оценивать и понимать, что лишние килограммы мешают в первую очередь самому худеющему, и только на нем лежит ответственность за его здоровье.🤔🤔🤔😔😔😔

В такой период друзьям особенно важно уделять больше внимания тому, кто избавляется от лишнего веса. Следует помнить, что он может быть очень раздражительным. Относитесь к этому с пониманием и каждый раз хвалите товарища за достижение очередного промежуточного результата. 🏋🏋🏋

А самому худеющему следует помнить, что по-настоящему близкие люди обязательно окажут поддержку. Да, иногда они могут даже раздражать, выступая против или просто запрещая съесть что-нибудь «вкусненькое». Но это необходимо для достижения цели.💪💪💪

📍📍📍Внимание!

Чтобы снова не набрать избыточный вес, необходимо не поддаваться отчаянью при сильных соблазнах, делать себе небольшие поблажки и позволения. Ничего критического не случится, если раз в пару недель будет пропущено занятие в зале, или будет съедена маленькая булочка за обедом. Если это необходимо для психологического комфорта – сделайте это. 😘

Не следует забывать, что близкие и родные люди ценят в худеющем, прежде всего, характер и внутренний мир, а не его внешний облик. Поэтому им можно простить мелкие «промахи», так как им тоже будет сложно привыкнуть к новому образу жизни и внешнему облику человека, которого они, казалось, знали полностью. Ну а друзьям надо приложить максимум усилий, хотя зачастую достаточно элементарного внимания по отношению к худеющему.

🌟Обратите внимение на свое отношение к окружающим вас людям! Возможно кому то рядом нужна ваша помощь и поддержка 👍👍👍

Не будьте равнодушными🙏🙏🙏