Добрый день, мамули-красотули ☀
Добрый день, мамули-красотули ☀️
Наткнулась в Инстаграм на классный пост моей любимой школы ya_zdorova ❤️
Помню, как моя мама после родов брата усиленно занималась - как раз качала пресс различными способами, планка... И как потом мучалась от диастаза 😣 Когда начинала «худеть» животик был небольшой, а в итоге с развитием диастаза стало только хуже 💔
Берегите себя ❤️❤️❤️
Aleksandra·
Позвольте не согласиться, диастаз возникает во время беременности. И никакие упражнения его не убирают. То, что делала ваша мама, это делала она, любой хирург и тренер это скажет.
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Есть очень много упражнений, убирающих диастаз) Хирурги работают с большим диастазом) В то время как небольшие или средние вполне можно убрать самостоятельно)
Упражнения написанные в посте усугубляют диастаз)
Daria·
Мама дочки-младенца
Боковую планку можно делать
Наталия·
Мама сына (3 года)
Я поэтому и проходила курс умного фитнеса в Инстаграмм ) долго искала именно от проф тренеров с образованием . упражнения на тазовое дно, бережные упражнения для коленей, и на пресс . Все анатомически правильно и с мед точки зрения 🔥После месяца тренировок одни плюсы для тела и здоровья. Тренировки с тренером онлайн, поэтому есть обратная связь.)