После третьих родов, мне уже и специалист не нужен был, чтобы это понять. Живот как у беременной, даже не втягивался. Сделала операцию, даже мучить очередной раз себя не стала спортом, не помогает он при диастазе запущенном
Сначала поверяете сами, лёжа на спине ссылка
(В каруселе есть видео)
Потом уже в зависимости от степени расхождения надо смотреть, можно ли скорректировать упражнениями, либо уже нужна операция, в любом случае надо с хирургом консультироваться
@gubadiashka ну я же говорила, что мышцы упражнениями и тейпированием не срастётся. Диастаз это разрыв мышц, ваши мышца на животе сейчас разорвала попалам
9мес почти прошло,проверила и кажется есть диастаз.надо вот к врачу квалификацированному