Девочки. Очень-очень нужна ваша поддержка🙏уже 3 года я мучаюсь так называемым неврозом, тревогами и низкой самооценкой со всеми вытекающими:головные боли, сонливость , отсутствие интереса к чему бы то ни было , апатия, нет ни мечт ни желаний. Началось все с головных болей, обошла все мрт и неврологов. Итог- психологическое расстройство как я описала. Просто напрягаются мышцы от любой ситуации, даже от нейтральной ситуации. Мысли видимо автоматически плохие, плюс видимо часто делаю вообще не то, что хочу. Перечитала кучу книг, пару раз была у психолога но она мне не очень понравилась. Может у кого была подобная ситуация? Что делали и есть ли вообще надежда на улучшение ? До слез уже эта ситуация надоела , а сделать не получается толком ничего. После массажа есть спокойствие но на очень малый период, мышцы расслаблются, но тут же снова напрягаются чуть что. Невролог назначил антидепрессанты, не помогло.
Комментарии
И сами все знаете) Спорт и найти работу. И забивать на мелочи по дому. Т.е.не ушатываться, ребёнку и мужу это не нужно. Если работа и спорт не поможет, то проветриться на постродовую депрессию.
Но уже на этапе спорта станет легче) Кислород, мозг заработает, сердце нагрузку нужную получит, гормоны зашевелятся, координация улучшится.
Вам нужно найти «своего» психолога, который подойдёт именно вам. Что толку, что за 3 года вы только 2 раза сходили к одному специалисту?
Сходите к психотерапевту, на Менделеева отличные специалисты в Республиканском психотерапевтическом центре. У меня был невроз, мне здорово помогла психотерапия и препараты которые выписывали.
@abcd11111 ой там в зависимости от ситуации, я уж не помню названия препаратов
Могу вам предложить свою бесплатную диагностическую консультацию, могу сразу сказать что врачи лечат следствие, причина то остаётся, нужно ее искать
@ekaekaeka да, я бы не писала, если бы не могла помочь, а диагностическая консультация нужна также для того чтобы более подробно посмотреть ситуацию, если не смогу помочь, порекомендую кого-то из коллег
У мужа были панические атаки, вылечили у психиолога, гипнозом.
А напряжение в мышцах лично я ходила снимать к гештальт- терапевту
А где его взять? А муж ходил к психологу или психотерапевту? И куда
@ekaekaeka, ходил к психотерапевту, шафигуллин марат рифкатович, на Гафури он принимал.
По поводу гештальт-терапевта не подскажу, она переехала в Москву
Вам поможет психотерапевт, назначение в адекватных дозировках антидепрессанты. Судить помог мне антидепрессант или нет можно только от 3 до 6 месяцев.
Вероятно, Вам нужна глубокая работа. В этом смысле 2,3 и даже 5 консультаций недостаточно, первое время Вы просто выстраиваете отношения с психологом, для тревожных клиентов это особенно важно. И тут ищите того, с кем будет выносимо, комфортно. И это пока не про результаты, они будут позже.
Советую проверить гормоны щитовидной железы, очень часто гипотериоз даёт такую клинически картину
Кроме невролога, вам бы к эндокринологу гормоны проверить.. часть симптомов на гипотериоз смахивают
Спасибо, надо тогда действительно сходить !!
Глубоко надо копать, таблетки временная помощь. Можете записаться на бесплатную диагностическую консультацию ко мне.
Никто не сможет сделать вас счастливой, кроме вас самой. Чем вы занимаетесь, чем живёте, кроме домашнего хозяйства? Надо сделать себе интересную жизнь и жить ею, начать с малого: что приносит радость и хорошее настроение
Вот именно что ничем больше не занимаюсь, у меня не было хобби никогда... чувствую себя пустой и пустоту вокруг. Смысла нет как будто. Я начинала искать тл что интересно мне, а потом слилась как-то. Страх что будут ругать , что муж будет недоволен что я собой занимаюсь а не семьёй
За два сеанса снять можно только порчу, а не невроз. Поищите психолога на пролонг, хотя бы 2-4 месяца. Тогда будет результат. Таблетками и массажами не побороть ваше состояние
@ekaekaeka себя обычно не хвалят))) и я не буду. Я всегда стараюсь для каждого клиента. По описанию никаких выводов не могу сделать, но на терапии подробно и спокойно надо разбираться.
@rina_13.05 нее, нужно всегда хвалить себя. Тем более если вы стараетесь за клиента 🤗🤗
@feridesuf лучше один раз попробовать в деле, чем слышать, что кому-то помогло)
Может вы себя так называете? Например, не играть с ребенком это нормально. Нормально не хотеть этого делать. Возможно, ваш организм реагирует так, потому что вы не замечаете чего хочет ваш организм. Возможно, вы хотите быть идеальной женой, хозяйкой, мамой и тд. Но у вас не достаточно хорошо получается на ваш взгляд.
Может вам стоит плюнуть на все и идти работать. Начинать искать то что вам нравится, а не детям и мужу. Начинать разрешать самой себе все,что приходит в голову.
Мне Иржина Перел помогла вставить мозги на место.
Иржина Перел это кто? Да я во многом не замечаю свои чувства, желания. И это привело к тому , что моих желаний у меня не осталось. Допустим я мечтала о Мальдивах. А теперь мне пофиг. Не хочу я ничего
@ekaekaeka ссылка
Она называет себя сексологом. Но у нее хорошо получается учить как стать настоящей женщиной. Туда как раз входит отношение с самим собой. Я проходила почти все её курсы.
Читали книгу "Ребенок в тебе должен обрести дом"? Мне очень хорошо зашла эта книга.
То есть в любом своем состояние нужно искать причину в прошлом, в детстве. Очень много мусора мы таким оттуда, от родителей.
Сейчас как раз начинается марафон еще у одной девушки. Марафон включает в себя тетахилинг и таро. Вот тетахилинг это и есть работа с подсознанием. 3х дневный марафон стоит всего 500 р. Если хотите идемте вместе.
Я тоже мечтала не работать, но сидеть дома так себе идея.
@feridesuf вот да, самое интересное что сидеть дома оказалось так себе. Почитаю про это спасибо ! И напишу
@ekaekaeka к остеопату от напряжений мышечных
@mama_parnei я ходила, на 2 месяца хватает потом опять. Вечно же не буду туда ходить ((
Сходить к другому неврологу и другому психологу? Лично себе время уделяете? Вот прям чтобы делать что хочу? Может тупо одной бывать? Работаете? У меня во втором декрете так было. Дочь очень беспокойная, до 4 лет каждую ночь будила. В ее 2 года чувствовала себя как вы... Вечно на нервах, тревожность, неопределенность в будущем. Пропила рецептурные успокоительные, прошла курс иглоукалывания и массажа. Вышла на работу, старалась максимально себе уделять время: хобби, книга встреча с подругой. Через полгода где-то поняла что снова живу, сердце больше не щемит, все проблемы знаю как решить, планы появились. И наконец смогла ночной режим с дочерью решить.
@ekaekaeka найдите хобби себе, чтобы что-то приносило удовольствие и отвлекало от быта
@mamochka33 да вот раньше хотела. А сейчас все желания отпали. Надо попробовать может просто взять и пойти
@afilashka1 да я хочу именно как вы написали , общаться и быть полезной. Дома нет такого ощущения... но вот найти дело себе интересное еще не получилось. Я очень против садиков ещё, но няню можно, и такую занятость чтобы не с 9 до 18. Но торты печь не хочется точно. А так я только блины отлично готовлю 😀
Было подобное, мне помог тренинг Павла Федоренко. Есть бесплатные видео его в Ютубе, он сам страдал паническими атакам, но в тренинге охвачено всё!
А ты платный тренинг проходили? Сколько стоил? И прям жизнь вернулась нормальная к вам ? У меня уже сил нет и полная апатия. Ужасное состояние. Ну вы понимаете думаю
@ekaekaeka платный, но он на всю жизнь... Я на столько поменяла отношения к жизни после него, что бы не говорили другие психологи но мне он зашёл этот тренинг.
Если уж врач вам не помог... тут то просто обыватели. А вы помните после чего это случилось?
Когда дочке 9 мес было. Не знаю почему . Ну там был так себе психолог. Я хочу послушать опыт других, как справлялись, чтобы знать куда сходить например или что сделать.
Подскажите как вы себя чувствуете сейчас ?