Девчонки чей блог или видео можете порекомендовать с эффективными вакуумными упражнениями для…

Девчонки чей блог или видео можете порекомендовать с эффективными вакуумными упражнениями для живота. ???Заранее буду благодарна за ответы🙏🙏🙏❤❤