Уход за кожей зимой ❄ Какие нюансы нужно учесть : 🔹 Гель для умывания можно заменить на более деликатный если кожа начинает сохнуть или обветриваются ( например пенку или гель просто мягче : для комби кожи - выбрать для норм кожи ,для норм - для сухой ) 🔹 До тёплых времён отказаться от гелевых текстур и перейти на что-то более питательное 🔹 Наносить крем за 20 мин до выхода что бы предотвратить обветривание кожи 🔹 Дневной крем обязательно должен быть с спф ! даже зимой ,если на улице световой день - крем с спф 🔹 Самое время добавить в уход сыворотку ( например с вит с : он осветляет и укрепляет кожу ,стимулирует выработку коллагена что способствует восстановлению повреждений ,так же имеет анти ейдж действие ) 🔹 Ну и самое удачное время для борьбы с недостатками кожи : всегда хотели попробовать кислоты ?самое время Пигментация ? - идеальное время что бы купить осветляющие тоники и сыворотки Пост акне ? - самое время познакомься с ретинолом 🔹 Ну и конечно же никаких скрабов и агрессивных скаток ,лучше использовать фруктовые кислоты или энзимы для глубокого очищения 🔹 Маски питательные тоже можно использовать раз в неделю 🔹 Если вы целый день находитесь под батареями ,то советую купить термальную воду и орошать ею лицо 🔹 Не забывать про крем под глаза Моя кожа сама требует этих перемен по этому я этой схемы придерживаюсь ,но все индивидуально 🌸 Надеюсь было полезно #косметолог
#sosкосметолог Начну с того,что эксфолиация нужна всем! Даже пациентам с чувствительной кожей. Толстый роговой слой-гиперкератоз, обуславливает серый цвет лица, неровный рельеф,сухость и нарушает проникновение активных Ингредиентов косметических средств. Наиболее часто встречающиеся кислоты -альфа и бета. Основная разница между AHA и BHA-кислотами в том, что AHA — водорастворимы, в то время как BHA — жирорастворимы. И это дает возможность глубже проникать в поры через слой кожного сала и отшелушивать мертвые клетки, скопившиеся внутри сальных желез, и при этом оказывать противовоспалительное и антибактериальное действие, уменьшать выработку кожного сала. Дополнительные свойства BHA делают ее подходящим средством для комбинированной, жирной кожи. И соответственно нужно с осторожностью использовать для сухой и чувствительной кожи. несмотря на уровень pH AHA кислота приносит дополнительную пользу, помогая удерживать в коже влагу, стимулирует выработку церамидов, что сохраняет кожу здоровой и увлажненной. Ряд исследований доказывают, что AHA-кислоты стимулируют выработку коллагена. В свою очередь альфа-гидроксикислоты делятся на: — Миндальная кислота Она подойдет людям с разным типом кожи, в том числе для тонкой и чувствительной, а также для кожи с куперозом. Ее возможно использовать в летнее время, так как развития пигментации минимально, потому что размер молекулы этой кислоты значительно крупнее по сравнению с другими фруктовыми кислотами и она медленнее проникают вглубь кожного покрова. — Молочная кислота Молочная кислота считается одной из самых щадящих наряду с миндальной, поэтому она подходит и чувствительной коже лица, можно сказать, что молочные пилинги подходят всем типам кожи. Молочная кислота в нормальных условиях содержится в клетках нашего эпидермиса.Обладает потрясающей способностью связывать и удерживать влагу. — Гликолевая кислота Эта кислота характеризуется наименьшим размером молекул, она способна лучше проникать в кожные покровы, способствует отшелушиванию омертвевших и ороговевших клеток. Она становится отличным способом избавления от акне, борется с проблемами кожи, сужая поры, выравнивая рельеф лица. Эффективно бороться с гиперкератозом, фотостарением. Если в вашем уходе есть средства с ретиноидами, их нужно использовать в разное время c кислотами, а лучше всего в разные дни. Средства с витамином С лучше всего использовать утром, а кислоты вечером. Обязательно при применении средств с кислотами нужно использовать солнцезащитный крем вне зависимости от времени года. Бета-гидроксикислоты Чтобы ваш продукт с BHA работал эффективно, концентрация кислоты должна быть минимум 0.5%, однако наиболее действенной будет формула с 1% до 2%-ной концентрацией, при этом pH средства должен быть от 3 до 4. На этапе привыкания могут возникнут раздражения и покраснения, но они постепенно исчезнут, иногда нужно сократить частоту применения средства с Salicylic acid или его концентрацию. Полигидроксикислоты (PHA) очень похожи с aльфа-гидроксикислотами, но несколько большего размера с большим количеством гидроксигрупп и оказывают тот же антивозрастной эффект, что и обычные AHA, но без раздражения. Полигидроксикислоты подойдут даже очень чувствительной, склонной к аллергии и кожи с розацеей. К ним относятся глюконолактон (gluconolactone) и лактобионовая кислота (lactobionic acid). Если коротко : Жирная кожа - миндальная, салициловая и гликолевая Акне-салициловая, гликолевая, азелаиновая, миндальная и молочная , пилинг Джеснера Сухая и чувствительная- миндальная, молочная и pha Нормальная и возрастная -гликолевая, молочная, феруловая, pha , трихлоруксусная. Продукты с кислотами могут быть разные-тоники,салфетки,маски,сыворотка, крем и умывание, а также классическая форма смываемого раствора. Тоники и маски , как правило, не рекомендуются пациентам с чувствительной кожей. А вот салфетки или умывание могут позволить себе почти все пациенты. В зависимости от проблемы в уход можно добавить сыворотку или крем, но это как правило только курсовое использование.
Девочки , очень хорошие средства по уходу за кожей 🤩 Для меня прям вау, умывает до скрипа лицо , не пересушивает ( для меня было это очень важно!) так же стимулирует процессы клеточного обновления 🤗И крем, борется со всякими бяками на лице , интенсивно увлажняет , восстанавливает , стимулирует клеточную регенерацию , уменьшает морщины. Идеально подходит для восстановления кожи после пилинга , лазерной терапии и микродермабразии 😍👍
Арбуз или дыня ? 🍉Арбуз: Низкокалорийный, хорошо утоляет жажду, богат ликопином (антиоксидантом), магнием (всего в 100 г присутствует половина суточной нормы). 🍈Дыня: Богата витамином С, (в 200 г суточная норма), клетчаткой, стимулирует выработку серотонина (гормона счастья). Содержит бета-каротин - один из сильнейших природных антиоксидантов: он предотвращает старение клеток.
☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?
Машуля·Мама дочки (4 года)
Спасибо, Танечка ❤️Сто раз говорила что ты красивая,получай 101😍
·1 отметок «Нравится»1·Ответить