Vegan savages

Чуть не сдохла🤪 сегодня был верх+ноги, а то в последнее время зациклилась на одних ногах и 🍑

Присед 20кг 4 подхода по 15р

Румынская тяга 20кг 4 подхода по 12р

Разведение ног в тренажёре не помню сколько кг, что то около 45

Подтягивания

И сделала ещё упр на бицепс (по 5кг) и плечи (4 и 5кг)

В конце кардио 20 минут быстрым шагом в гору