Девчонки! Кто худел на интервальном голодании? Расскажите о нюансах пожалуйста. Я за беременность…
Девчонки! Кто худел на интервальном голодании? Расскажите о нюансах пожалуйста.
Я за беременность набрала около 30кг🙈
После завершения ГВ, спустя 1.5г после родов, мне удалось скинуть большую часть: до моего добеременного веса осталось 3-4 кг. Но, конечно вид тела уже не тот🤔
Ваккум, кстати, мне очень помог. И корсет послеродовой ❤️
Без этого бы навряд ли вернулась в более-менее нормальную форму.
Вот сейчас хочу начать заниматься оставшимися кг. Идеально было было скинуть 5-7 кг. За быстротой не гонюсь, но и на ПП не хочу садиться. Думаю попробовать ИГ. Как думаете?
Эльмира·
Мама дочки (2 года)
Мне нравится ИГ, для моего организма и режима это самый оптимальный вариант без стресса, на ПП не могу сидеть, для меня это прям стресс, в обычной жизни я всю жизнь не ела кали , молоко , овощи и тд, поэтому для меня тяжело. Самое главное есть четко в одно и то же время , 16 часов не перекусывать даже орешками. Первые 3-4 дня тяжеловато, но потом организм привыкает и все отлично)
Лола··
Мама сына (1 год)
спасибо! буду пробовать!
Лола··
Мама сына (1 год)
кстати, получилось сбросить лишний вес?
Эльмира··
Мама дочки (2 года)
@oleva, конечно 5 кг за месяц
нагима·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Если цель похудеть, то выбирайте вариант с завтраком, но без ужина. В часы еды, сильно не увлекаться. Если калории считать не хочется, то примерно ориентируйтесь хотя бы. Завтрак сытный белково-жировой. Максимально убрать быстрые углеводы. Фруктами не увлекаться. Это так в пару предложениях)
Лола··
Мама сына (1 год)
спасибо за ответ и советы❤️
Лола··
Мама сына (1 год)
а Вы сами худели на ИГ?
нагима·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
А еще в часы голода можно, если нет аллергии, травяные чаи без сахара, кипяток, и сколько угодно воды.
A·
Желудок не посадите
Лейла·
Мама дочки (1 год)
Без пп иг не так хорошо помогает,исключите хлеб,мучное,сладкое,кусочеичество,