💙 4ый триместр 🐣

🙌 Термин «4ый триместр» не имеет отношения к беременности. 4ым тр. называют первые 3 месяца жизни ребенка, когда он привыкает к новым условиям существования и адаптируется к миру вне утробы 🙌

🔹В первые недели жизни ребенок нуждается в максимальной нежности, понимании и заботе со стороны родителей. Это как раз то время, когда все его желания полностью совпадают с потребностями, а значит: мы не избалуем его, не станем жертвами его коварных «манипуляций», не приучим его к рукам, не превратим в капризного нытика и так далее. Все, что нужно малышу - это возможность укрыться от внешнего мира в родительских объятиях, сладко поспать и поесть.

🔹Ребёнок рождается совершенно беспомощным в физическом плане созданием. Более того, он приходит в мир, который полностью отличается от того, что его окружало на протяжении всех этих долгих недель: у нас тут приходится дышать воздухом, смотреть на солнечный свет, хотеть есть, пить и на ручки, жить в нестабильной температуре, быть окруженным множеством звуков и запахов, носить одежду. Короче, все очень сложно. Но за 1ый месяц ребенок адаптируется к этому безобразию, а за последующие два привыкнет к смене дня и ночи, научится крепче спать, лучше контролировать свои движения, реже просить есть. К концу 4го триместра вы увидите, какие огромные изменения произошли в жизни ребенка в физическом, ментальном и социальном плане.

🔹Так вот, если вы дадите ему (и себе!) эти 3 месяца на то, чтобы адаптироваться к жизни, привыкнуть к вам и быть понятым, родительство (возможно) не будет казаться вам адом. Просто примите как данность мысль о том, что в течение 3 месяцев вы будете узнавать друг друга и помогать друг другу лучше понимать ваши потребности и реакции. Оставьте в покое себя и ребенка — режимом, развитием, закаливанием, гимнастикой и всеми этими заморочками займетесь, когда вы все вместе осознаете, что вы есть друг у друга.

🔴 4ый триместр - это время, когда ребенок плачет интенсивнее всего. Не считая приступов колик на это есть несколько:

▪️ плач — это средство коммуникации: вопя, ребенок призывает вас на помощь, которая может заключаться в кормлении, смене мокрого или грязного подгузника или в простом ношении на ручках;

▪️ плач помогает детям блокировать раздражающие звуки, визуальные образы и другие интенсивные ощущения при общении с миром и сенсорных перегрузках;

▪️ плач помогает малышам сбрасывать накопленное напряжение.

Для тех родителей, кто прямо сейчас валится с ног от депривации сна: как правило, через 6-8 недель после появления на свет дети начинают спать меньше днем и больше ночью (нервная система зреет, а желудок становится больше, помогая наедаться на несколько часов вперед), что немного облегчает жизнь. Однако будьте готовы просыпаться по ночам еще в течение нескольких месяцев, а то и лет (простите!).

🟠 Как помочь ребенку максимально комфортно провести четвертый триместр?

🔸Обеспечьте малыша движением: навязанное старшими родственниками маниакальное желание молодых родителей поскорее уложить ребенка в кроватку чаще всего оборачивается крушением надежд — малыш мирно засыпает у вас на руках, а потом начинает вопить, как только вы укладываете его на ровную поверхность.

🔸Во-первых, его фазы сна устроены не так, как у вас, во-вторых, он теряет ваше тепло и запах, а в-третьих, ему непривычно быть в мире, который не двигается. Подумайте только, сколько времени вы «качали» его в утробе: малыш двигался, когда двигались вы (а делали вы это даже лежа на диване), тренировочные схватки заставляли его «дом» вибрировать, секс устраивал ему небольшое землетрясение — и вы сразу поймете, почему ему не нравится лежать на ровной поверхности.

🔸Кожа-к-коже — еще один важный пункт, выполнение которого позволяет малышу почувствовать себя в безопасности. Лежание на вашем теле регулирует температуру тела малыша, стабилизирует сердцебиение, снижает уровень гормонов стресса в его организме и стимулирует выработку окситоцина с обеих сторон.

🔸Спите рядом с ребенком. Даже если вы ярый борец с совместным сном, дайте малышу хотя бы во время дневного сна полежать рядом с вами. Вы можете не спать, просто побудьте вместе, обеспечьте новорожденного своим теплом, и будет вам счастье. Сможете спокойно почитать вместо того, чтобы скакать козлом вокруг младенца, просыпающегося каждые 20 минут в кроватке.

🔸Пеленайте — это не страшно. Тугое пеленание, конечно, неполезно, но приготовление «буррито» из младенца с помощью мягкой пеленки на липучках — хорошая вещь, особенно в первые недели жизни, когда ребенку трудно осознать собственное тело вне тесного маминого живота. Дайте ему возможность постепенно адаптироваться к широте пространства, упаковывая в пеленку на сон. Со временем можно перестать пеленать с ручками, затем перейти на спальные мешки, а потом и вовсе ото всего этого отказаться (пеленать рекомендуется до 14-й недели жизни ребенка).

🔸Купите слинг и освойте ношение младенца в нем. С помощью консультанта можно подобрать подходящую модель категории 0+, а потом усовершенствовать умения на практике (также можно воспользоваться услугами консультантов или посмотреть руководство на ютубе) и научить ребенка лежать в этом кусочке ткани. У вас будут свободны руки, но при этом вы полностью удовлетворите потребность младенца в физическом контакте с вами, уровень которого падает сразу на 60 процентов после рождения!

🔸Почаще прибегайте к использованию позиции «тигр на дереве» — это очень успокаивает малышей.

🔸Не бойтесь гулять. Если вы уже освоили слинг, вы можете спокойно ходить с ребенком на прогулки. В коляске многие младенцы тоже отлично себя чувствуют — ведь она двигается, потряхивает его, а еще она не такая просторная, как кроватка, и в ней ребенку гораздо уютнее. Поездки на авто тоже не так страшны, как кажутся — в автолюльке младенец быстро заснет, а укачивание ему еще неведомо.

🔸Прикладывайте к груди (если кормите сами) как можно чаще — малышу не всегда нужно наесться до отвала, иногда он просто хочет попить, перекусить или успокоиться (нет, это не вредно). Мало того, что прикладывания стимулируют лактацию, они еще и помогают костям челюсти малыша занять правильное положение после родов, во время которых его голова была деформирована.

🔸Не пренебрегайте белым шумом — сейчас новорожденному гораздо приятнее слушать ваш включенный фен, чем колыбельную. Скачайте на телефон приложение с такими звуками и время от времени включайте их, чтобы успокоить разбушевавшегося малыша.

🔸Купайте в теплой воде. Дети любят воду — она возвращает их туда, где им было так комфортно жить все то время, пока ими были беременны. Иногда они, конечно, орут, но это в основном происходит потому, что им холодно оттого, что их раздели, а также от резкого перепада температур. На свете практически нет детей, которым бы не нравилось поваляться в водичке. Взрослые тоже могут присоединиться к водным процедурам, малыша можно уложить себе на грудь и аккуратно поливать теплой водой.

🟥 Как помочь себе пережить четвертый триместр?

🔺Для начала — помните, что вам тоже надо адаптироваться к жизни с ребенком. Дайте и себе возможность попробовать разные способы взаимодействия с ним, попутно отбиваясь от родственников. Это ваш ребенок, и вам нужно с ним познакомиться. Не грузите себя чувством вины за то, что пока вам не хочется его ни с кем делить — это нормально. Принимайте помощь по дому, по хозяйству, но если вы сейчас не хотите, чтобы вам помогали мыть попу ребенку, гулять с ним и укладывать спать, скажите это своим родителям прямо.

🙌 Помните, что плач закончится. Скоро он вам улыбнется, и жизнь станет немного другой.

🔺Давайте себе передышку — простой поход в магазин в одиночестве иногда имеет отличный терапевтический эффект.

🔺Сидите дома и гуляйте только по району, если не чувствуете в себе сил для активной жизни. Ну и что, что другие носятся по музеям, премьерам и вечеринкам. Значит, ваше время еще не пришло. Нет, вы не засядете дома навсегда.

🔺Проводите время втроем. Без родных, друзей и многочисленных приятелей. Знакомьтесь со своей семьей, привыкайте к ее новому члену и учитесь его любить. Не надо быть в перманентном восторге, просто прислушивайтесь к своим чувствам.

_______[ ссылка ]_______

Мне очень понравилась эта статья и импонируют изложенные мысли касательно новорожденных. И да, если вспоминать первые три месяца с Евой, как раз после 3х стало очень легко с дочкой, и первые три месяца действительно с советами выше было намного легче, они имеют здравый смысл. С Лёшой тоже идём по этому «пути» 🤞😌