Девочки,привет!Кто заменял ужин на протеин для замены перекуса или скорее ужина?Какой вид и фирмы?🙏Слышала мнения про соевый,но вроде не так насыщает как казеин.
Комментарии
Я! Просто брала мультикомпонент. Дешевле получается, чем например творог покупать каждый вечер себе. На самом деле, все равно, казеин, соя если вы не планируете выступать в каком нибудь боди-фитнесе
А муж когда поесть не успевает делает супер коктейль ,ну он на массе ему можно ))) Протеин + овсянка+ банан +молоко ,очень вкусно и насыщенно ))
Если на ночь или последний прием пищи то казеин ,а днём как перекус или добрать белка то сывороточный
Фирма беру Geneticlab есть на WB и Озоне ,много вкусов и недорогой
Что на ужин?
Манты на ужин, на десерт сметанник и восточный пирог
А что у вас на ужин?
Как я из 6 кг мяса готовлю 17+ ужинов для семьи: мой план
❗️Комментарии закрыты, не ожидала я такого ажиотажа 🤣🤣🤣❗️
Вчера мой пост про закупку продуктов улетел в топ и многие не понимали как я планирую 6 кг мяса разделить на много ужинов 😁
Так вот из этого количества у меня получилось 16 рулетов (1,5 кг филе и начинка из шпината, болгарского перца, помидора, сыра твердого и немного творожного). Итого 4 ужина. Начинка осталась, докупила еще кг филе и будет еще 2-3 ужина 😁
Дальше курица с овощами для вок (по 0,5кг мяса, общий вес одной заготовки 1.1 кг),...
Вот такой у меня теперь ужин, вместо тортиков и мороженого ☺️
Как часто вы пьёте вино за ужином?
Как часто в вашей семье употребляется алкоголь?
Пьёте ли вино за ужином, как часто?
Смотря какой эффект нужен? Протеин без физнагрузок не совсем диета)