Девочки,привет!Кто заменял ужин на протеин для замены перекуса или скорее ужина?Какой вид и…

Если на ночь или последний прием пищи то казеин ,а днём как перекус или добрать белка то сывороточный

Фирма беру Geneticlab есть на WB и Озоне ,много вкусов и недорогой

А муж когда поесть не успевает делает супер коктейль ,ну он на массе ему можно ))) Протеин + овсянка+ банан +молоко ,очень вкусно и насыщенно ))

Я! Просто брала мультикомпонент. Дешевле получается, чем например творог покупать каждый вечер себе. На самом деле, все равно, казеин, соя если вы не планируете выступать в каком нибудь боди-фитнесе

Смотря какой эффект нужен? Протеин без физнагрузок не совсем диета)