Девочки можно ли сидеть на диете на гв? Хочу начать ходить в фитнес, не могу смотреть на себя живот весит после двух родов.. лишние 5-6 кг. Скоро депрессия начнется
Комментарии
Зачем Вам диета?))
Перейдите на правильное питание
Откажитесь от мучного, сладкого и вперед в зал))
Сладкого хочется, возьмите себе горький шоколад , меда не много...
Говорю, как спортсмен))
Что в вашем понимании диета? Голодовка? Исключение каких-то продуктов? Правильное полноценное питание и спорт можно
Тут только спорт,можно конечно отредактировать питание,кушать хорошо,но без жаренного,сладкого и т. п. Мясо варёное,или на пару, убрать картошку( только в супах) макароны твёрдых сортов, овощи фрукты, если сладости то только полезные
@oksik96 я такая же,я каждый день в кондитерскую хожу. Но у меня правда малой всё лишнее с мамы забирает😉
@veragrebenyuk.ok а я сама пеку )) а живот уже весит...
@oksik96 тогда точно спорт. Есть ещё процедуры у косметологов которые живот после родов убирают,но там и ценник не маленький
Нельзя молока будет меньше. Вы и так тратите энергию и калории когда кормите ещё и дефицит хотите сделать. Вам наоборот сбалансированное питание нужно и спорт тогда. Но никак не диета.
На обычной диете нето, а если вы составите индивидуальное питание с учётом ГВ, то это даже нужно.
У меня на странице есть история похудения на ГВ, после кесарева. Вдруг полезным будет