Наступает время сна, иии мне начинает хотеться пить, писить, кушать, поцеловать мужа, потом вроде нормальная поза для сна выбрана, и опять по кругу 🙈Я уже понимаю своего ребёночка, который, возможно, будет плохо спать, но уснуть нереально если?! Только я вот могу встать и сделать все, что мне нужно, а он нет, вот и будет плакать, я б и сама плакала😂
За 2 суток - 2 часа сна . Мне хочется плакать....
Пять дней просыпается в рань-срань, я сегодня даже плакала, когда увидела 8:20. Короче, с таким подъемом, 2 сна должно быть? в 20 на ночь укладывать не хочу. Как у вас?
Пятая ночь без сна. Хочется уже плакать в подушку. Если у кого была бессонница, как боролись с этим?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Дарья ·Мама сына-младенца
У меня всю беременность малыш бегал, спит спокойно 🤗правда кряхтит и тянется если не запеленать 😆
·Ответить