Девочки, через какое время после кс, вы начали качать пресс и делать какие-либо упражнения для…

@anastasiya_schastlivaya мыс дочкой лежали первый месяц в больнице, она родилась маленькой и набирала вес . Она очень была капризной и начались сильные проблемы с животом , я есть не успевала и врачи думали , что я что то не то ем , я полностью отказывалась от всего и еще не успевала есть . Потом уже когда выписались, у дочки лучше не стало . А только хуже . Я с ней бегала по врачам и лежала по больницам . Сама сидела на одной гречке почти и так же не успевала есть . И отказ от мучного , сладкого , цитрусовых , красного , и многово другого.

@anastasiya_schastlivaya потом уже все наладилось через время я начала вес свой набирать, а в карантин лишние 7кг наела и там уже села реально на жёсткую диету по своему желанию . Отказ от всего вкусного , от муки , чтобы, сладкого , мучного , от сахара , хлеба, пельменей , макарон , риса , короче от всего почти самого вкусного . Питаться каждые три часа не больше граннего стакана . И не запивать после еды водой

За 20 минут до еды выпить воду и после еды через 40минут . Так 5 раз в день правильно нужно питаться по этой диете . Я питаюсь три раза . Воду в день обязательно нужно пить не менее трех литров. Чай и соки за воду не считаются . Именно воду . Соки кстати нельзя так как в них сахар. Скинула за месяц свои набранные 7 кг . И дальше держусь этой диеты и питаюсь строго по времени , одно и тоже время еды должно быть каждый божий день и три раза в неделю разгрузочные дни

спасибо, ну для меня это конечно очень жестко, у меня наоборот с кормлением такой аппетит, если не поем, то потом берегитесь все. А вам с дочкой желаю крепкого здоровья 😘