Девочки кто начал заниматься тренировкой. После 4 занятия болит спина. Ноги и руки понятно мышцы, а…
Девочки кто начал заниматься тренировкой. После 4 занятия болит спина. Ноги и руки понятно мышцы, а спина? Когда пройдёт? И я буду получать удовольствия от тренировки 😁
Евгения·
Может это мышцы спины? Может вы что то не правильно делайте? Не туда нагрузка идет, вот и болит спина. Просто если это позвоночник, то это не очень хорошо
Ольга··
Мама троих детей
Делаю онлайн тренировку, упражнения всякие. Начала переживать вдруг нельзя, то низ живота болеть начал, потом спина. А прекращать не хочу, нужно живот и ляжки убрать
Евгения··
ну низ живота от прокачки пресса может болеть, это нормально. Но прислушайтесь к своему телу, если это мышцы спины все же, то все норм, это нагрузка. Если все же позвоночник, то возможно вам не подходят данные упражнения, либо не правильно делайте
Ольга··
Мама троих детей
@mamainna2324 спасибо, первое время буду избегать упражнения на спину