А есть те кому не подошёл подсчет калорий? Нашли свою диету? Срываюсь и все зараза.😑

Для меня лучшая диета это скандал с мужем😂Перестаю есть вообще и худею😂😂😂Раз в месяц точно разгрузочные дни есть😂

Есть все но по чуть

Я уменьшила порцию, убрала по возмодности сладкое и мучное.

мне не подошел.. я свою норму не могла набрать при ограничении определенных продуктов (в основном, быстрые углеводы).. ела много, а каллорий было всего 1400 )))

Есть три раза, без перекусов, белки и овощи в основном, примерно считаю каллории, порции небольшие