Спорт после кс. Девочки когда вы начали заниматься! ? У меня прошло 3 месяца, хочу делать вакуум, приседания, планку...

Ну начнем с того, что надо выяснить есть ли диастаз, если есть, то нагрузка на пресс опасна. Сходить к врачу и спросить мнение.

УЗИ, осмотр врача - там вам все скажут. Мне разрешили в 4 м полноценно заниматься спортом с сыном, но было некогда

Мне тренер говорил занятия после 6 мес и еще перед этим сходить на узи и к врачу

Через 5 мес, после узи.

Но все индивидуально

Мне разрешили спустя пол года

Я была на узи и у врача ещё в месяца три все нормально было про спорт забыла спросить ну вот где 4,5 месяца я занимаюсь по ютубу правда это легкие упражнения какие можно при диастаз и после родов шов беспокоил не много пойду Теперь в 6 месяцев и точно спрошу

Вот вроде как раз пр-т диастазе вакуум можно упражнения я смотрела на ютубе

Только после осмотра и узи, если нет желания заполучить внутреннее кровотечение. И первые пол года нагрузка на пресс минимальная

Я через 9 месяцев начала. Можно было и раньше, примерно через 6, но пандемия. Но меня два хирурга смотрели и узи я делала. Плюс занятия с тренером и бассейн.

Обычно после двух месяцев и благословления врача гинеколога и хирурга , начинают мотылять ножками . А про вакуум давно пора забыть ,это упражнение уже давно в пух и прах размотали . Его наверно до сих пор делают только блогеры в иг

Вакуум нельзя после кс вроде как. Мне через 4 месяца разрешили спорт