Сейчас вам все напишут что пока не докормите то будет как будет... Нет.
Все зависит от первого похода к врачу. Он может запретить/разрешить нагрузки.
Питание. Сбалансируйте его, не заедайте стрес. Вы можете кушать с ребенком на руках или положить в коляску и притащить на кухню. И вы сыты и ребенку полезно. Те кто говорят что нет времени кушать-жертвы.
Пейте воду и для гв хорошо и для кожи и для пищеварения. Захотели скушать гадости-2 стакага воды и сразу перехочется.
Кто жирный - тот хочет быть жирным...

Просто забейте на все и спите днем, и нормально питайтесь. Или для начала хотя бы сдайте кровь, посмотрите как с тем же гемоглобином дела

Пила те что при Б, у меня Витамин код
Сейчас только витамин Д пью

Просто по возможности нужно баловать себя, отдыхать. Пока на ГВ толком не восстановитесь. Я кормила до 1.2. Сечам ребёнку 2 года только пришла в себя

Я пила после родов ещё 60 дней те витамины, которые пила всю беременность, потом начала пить витамины для кормящих. Витамины нужны🤷‍♀️