Для меня идеально был такой день. Уходило до 2кг за 1 такой день. И сильно голодная не ходила😂😂🙈
500-600гр говядина или грудка (варёная) по 500гр- помидоры, огурцы. И 1кг зеленых яблок, можно которые полусладкие будут. Не совсем кисляк. Ну и норма чистои воды и можно чаек. Это для меня был самый щадящий вариант. Все эти продукты поделить как вам удобно на день. На 4 или больше раз.
ZenaRqbaka·
Мама четверых детей, беременна
Постою послушаю)мне тож пора на рагруз,послещавтра взвешивание
Виктория··
В ожидании первенца
У вас уже набор идёт? Советуют разгрузочные устраивать на поздних сроках, и тем более, когда явно есть лишнее😁 как в моем случае
ZenaRqbaka··
Мама четверых детей, беременна
ааа)))у нас вообще ничего не советуют(Эстония))действую по ощущениям.Слегка отекла.Надо соль уменьшить
Виктория··
В ожидании первенца
интересно))
Ксю·
Мама двоих (младенец)
Летом хорошо было, полностью фруктовые дни устраивала)) иногда творог/кефир.
Полина Косметолог·
В ожидании первенца
Мне дали меню на день
утро 2 банана
Вечером 2 банана
Весь день 1 л кефира)
За 2 дня 2 кг ушло.
Полина Косметолог··
В ожидании первенца
@viktory9600, это я позовчера и сегодня так разгружаюсь) в обед взвесилась -2 .200 но отеки не ушли((
Виктория··
В ожидании первенца
@polinakemerovo, значит, отеки не с питанием связаны.. кароче, завтра я на бананах🤪 очень заманчиво -2кг!
Полина Косметолог··
В ожидании первенца
если нет гастрита,( это противопоказание) то в добрый путь! Ещё она сказала 2 банана можно добавить если кушать сильно захочется)
Светлана·
Мама сына (1 год)
Для меня идеально был такой день. Уходило до 2кг за 1 такой день. И сильно голодная не ходила😂😂🙈
500-600гр говядина или грудка (варёная) по 500гр- помидоры, огурцы. И 1кг зеленых яблок, можно которые полусладкие будут. Не совсем кисляк. Ну и норма чистои воды и можно чаек. Это для меня был самый щадящий вариант. Все эти продукты поделить как вам удобно на день. На 4 или больше раз.
Полина Косметолог··
В ожидании первенца
@viktory9600, у меня +20 🤦♀️
Не хочу верить в цифру на весах🥴
Виктория··
В ожидании первенца
@polinakemerovo, а были до беременности сколько?
Полина Косметолог··
В ожидании первенца
60 ровно была
Валерия ·
В ожидании первенца
Делала один раз разгрузочный день, завтра планирую второй устроить, после завтра на приём 🙈
Ела весь день яблоки (1,5 кг равномерно разделила на весь период и пила только воду)
Завтра планирую кушать только овощи, так же 1,5 кг равномерно распределить на день)
Валерия ··
В ожидании первенца
@viktory9600 у вас изначально маленький вес, так что я думаю, это нормальный набор)
Виктория··
В ожидании первенца
ну у меня и рост маленький) 162 см)
Валерия ··
В ожидании первенца
у меня 170, но я и была 58.5
Сейчас 69 😭
А это только 30 недель, я мечтала рожать пойти 70 кг 🙈😁