Вместо сладостей ешьте сухофрукты, вместо печенья-хлебцы, меньше выпечки, больше запеченых фруктов. Я на безглютеновой и безлактазной диете, сахар тоже свела к жесткому минимуму, добавляю либо мед либо сироп топинамбура. Худею сильно- минус 6 кг от добеременного веса. Сама хочу узнать, как поправиться на ГВ.

Ничего не делаю,кушаю абсолютно все ,но вешу уже почти на три кг меньше чем до родов )

Но много гуляем часа по три каждый день,бывает и два раза в день)

Если не кс ещё бы и заниматься начала,но пока нельзя🙄

Посмотрела ваши фото, вы и так худенькая 😇

Для меня тоже актуальный вопрос 😢

Я сама очень сильно похудела,вообще ничего не делав,просто плохой сон,завтрак в ужин,гуляли очень много ну и кормила 24/7...Да и сейчас гв продолжаем,вес 44кг

Гулять по два три раза 2-3 часа

Очень просто.