Здравствуй, бессоница... 😕
Делитесь интересными книжками, фильмами, и вообще что по ночам делать-то?)
Комментарии
Блин супер 🙏🏽
Потом привыкнете выключать мысли , я тоже плохо что то сплю видимо какие то магнитные бури , часто просыпаюсь тяжело засыпаю .
Вчера тоже послушала её , каайф
У меня не такой большой срок, но тоже мучает бессоница, сначала боролась с ней, сейчас смирилась и ищу чем бы полезеым и интересным позаниматься. Я Вас немного понимаю в этом. Хоть наверно ощущения "бегемотика" на 38 неделе, ощущается от 17 недели.
Посоветовали «Медитопию», помогло! Правда проснулась сейчас опять, наушники разрядились, уснуть снова не могу. А так если интересно тоже попробуйте
А чем полезным занимаетесь? Тоже думаю, все равно не спится, хоть полезным чем займусь
@katya.life , я сейчас слушаю вебинар по своей работе (работаю с детьми с ограниченными возможностями здоровья, коррекционный психолог, давно хотела заняться самообразованием), а вообще бывает ночью кушать готовлю, когда бессоница, собаку вывожу на прогулку, просто телевизор смотрю, до фитбола никак не доберусь. Но поспать все таки лучше, так что попробую это приложение.
Спасибо за совет:)
Никогда бы не поверила. Но помогает приложение Медитопия, засыпаю где то на 3-4 минуте медитации , главное сконцентрировать внимание на дыхание например .
Ну а так конечно книги слушала , засыпала под них .
@fedkinamarya, сейчас установила, 3 дня бесплатно, подписка 349руб
@fedkinamarya, @sasha_mor, реально помогло! Включила, хоть и была настроена скептически, ворочалась, мысли о своем были, но как ни странно мозг как будто отключался постепенно, и внезапно чик, я уже сплю. Правда время 3 ч ночи, я опять проснулась, наушники сели... не знаю как теперь уснуть
Но тема рабочая! Спасибо