Обесценивающая/не обесценивающая поддержка 🤍

❌ Не переживай!

✔️ Что ты чувствуешь?

Поделись своими чувствами, проживи эмоции, осознай их. Это легче, когда рядом поддерживающий человек.

❌ Выброси из головы! Давай развеемся?

✔️ Я всегда готова тебя выслушать.

Я знаю, что тебе это нужно. Я внимательно тебя слушаю. Не отвлекаюсь на телефон и другие темы.

❌ Прекращай ныть! Оно того не стоит.

✔️ Я вижу, что тебе сейчас непросто.

Твои чувства важны. Ты важна. Ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь. Я не буду смеяться и стыдить тебя.

❌ Возьми себя в руки! Ты же взрослая и сильная!

✔️ Что я могу для тебя сделать?

Я готова поддержать тебя. Объятиями или чашкой кофе. Просто скажи об этом, мне не трудно.

❌ Какой кошмар! За что тебе такие испытания?

✔️ Мне жаль, что тебе приходится это проживать!

Я разделяю твою боль и сожалею, что на твою долю выпало это пережить. Ты можешь доверять мне и быть собой.