Ну как, как не можете отказаться? Это же абсурд. Если захотел человек, он взял себя в руки и отказался.
А вообще, возьмите за правило, хочется вкусняшку, съешьте её на завтрак утром (не килограмм) и всё. Спорт важен т.к. без него на одной диете вы больше похудеете мышцами, а это равно проблемам со здоровьем (проверено на себе 🤦🏼‍♀️).
Я тоже сладкоежка дикая. Но когда захотела реально похудеть, то не ела. Совсем. Мой максимум был 3 дольки горького бабаевского с завтраком. И знаете что заметила? Что примерно после недели отказа от сладкого его перестало хотеться. Может больше. А обычная еда стала копец какая вкусная)
И вода! Пейте 30мл на 1 кг веса в день, это будет ваша норма. Так объёмы уйдут быстрее)

Если соблюдать кбжу, не будет тянуть. Когда питалась по Fat Secret, на сладкое не тянуло. На сладкое обычно тянет, когда не хватает углеводов... Потом сорвалась, сейчас опять надо, но не достаточно хочу. +про хром кстати многие говорят.

Как-будто меня сейчас описали я тоже не могу без сладкого, и не похудела не сколько на гв😭

Отказываться и не надо. Считайте калории и вписывайте вкусняшку в эту норму на похудение.

Ой, я до родов весила 52, во время родов 62,после родов 47 кг, как родила ела все подряд и до меня не доходило почему ребёнок не спит и плачет постоянно. А в него живот болел от моей еды, и знаешь я так напугалась что из за меня он страдает. Села на пюре, гречку и индейку. Мне ещё сказали что чай нельзя, так я месяц воду пила и всё 🤷‍♀️ это пиздец товарищи было, а я сладкоежка ещё та все время ела пирожное, шоколад и даже варенье. Но сейчас сладкое я заменила финиками и сушками с чаем. И до сих пор боюсь попробовать что то новое, вдруг повторится этот больной животик у сына. В итоге- ешьте сладости с отдела для диабетиков и вегетарианцев, ешьте сладости с фруктозой, ешьте зефир суфле, они все сделаны без сахара и все натуральное, делайте конфеты сами с орехами и цукатами, сухофрукты.

Я с Б начала кушать ооочень много сладкого и на гв продолжала. И кг естественно поползли вверх. Себя сильно ограничивать ненужно все на пару и т.д я 3 месяц на не совсем пп . У меня подсчёт калорий именно нужное количество доя моего веса и цели похудения. Мучное заменила на хлебцы цельнозерновой. Очень вкусные, хлебцы молодцы, называются. Так как сладкоежка Я , то на завтрак себе оставила бтончики из фруктов . Зефир классический без добавок. Сухофрукты, курага, чернослив вкусно. И тут самое интересное)) зная себя и свой организм, Я не лешила себя радости сладкого!!!! Если ооочень хочется съесть булку или сникерс например то Я себя ненасилую и могу это съесть, только обязательно включу это в свои дневной колораж. Очень важно устроить дефицит калорий именно подходящих для вас , вашего веса роста и т.д. не решить на абум 1300 и все . В этом поможет вам программа любая .у меня это фатсикрет. Важно понимать, что свою дневную норму нужно съедать даже через не могу уже кушать. Нужно съесть. Завтрак и обед это основном больше калорий а потом на уменьшение. Если при похудении не кушать ту норму что нужна,организм начнет запасаться и откладывать все в жиры, так как грубо говоря, все, воина, голодный год . Нужно запасаться. Поэтому если даже программа насчитывает 1700-1800 калорий их нужно употребить за день. У меня началось с 1900 все, кое как доедала но ела. В итоге с конца августа на сейчас минус 8.300. Грудь -7см , талия-15см , бедра -6см . И это без напряга в отказе на запрещенку. А представьте если первый месяц еще и убрать вобще всю запрещенку и сесть на жесткое пп и со 2 месяца вводить потихоньку теже сухофрукты и т.д. результат будет еще лучше. Но Я знаю себя, Я так не смогла бы. Поэтому решила так. И результат есть и вес потихоньку но уходит, при этом Я не страдаю. ))) если хотите Могу отправить фото моих успехов в личку. Я там просто в белье и сюда неудобно кидать))) результат конечно, работать и работать еще , но он есть. А самое главное что окружающие начали это замечать 😊

Я такая же, просто не отказываюсь) можно худеть хоть и ешь сладкое, главное его в каллории за день правильно вписать. Ну единственное я не ем шоколад и булки, заменила на пастилу, зефир, протеиновые печеньки

А зачем отказываться? Считайте калории , рассчитайте своё бжу и кушайте , только все в меру и все , будете медленно и правильно худеть