Всем привет. Хочу набрать вес. Вот не получается. Ем много. Все равно не набираю. Что можно пить.…
Всем привет. Хочу набрать вес. Вот не получается. Ем много. Все равно не набираю. Что можно пить. Поделитесь. Плиз. Наоборот худею. Сейчас я вешу 43 кг. Хочу набрать до 50 кг.
Aigerim·
Мама дочки-младенца
Вечером кушать 200 гр творога. Когда ходила на фитнес так набрала вес
Моля Есентаевна··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Просто творог и все ?!
Aigerim··
Мама дочки-младенца
нет обычную еду и к 9–10 творог. Так спортсмены вес набирают. Дело в том, что творог долго переваривается поэтому его утром едят, а те кто хочет набрать вес вечером
Если ходите на тренировки то два банана до тренировок и два после. Вот так и набрала вес.
👑👑👑👑👑👑👑·
Мама дочки (1 год)
Жаль нельзя поделиться лишними кг (
Моля Есентаевна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Блин у меня такая же проблема я тоже щась вешу 43
Моля Есентаевна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Кто знает поделитесь
Гаухар·
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
Пивные дрожжи купите и пейте . Быстро наберёте
Ди·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
Тут может тоже также как и с похудением. Можно есть много, но чего то не такого для набора массы. Нужен профицит калорий хороший, и качественной еды. Не нужно ради килограммов запихивать в себя всякую бяку.
Ди··
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
Ну и потренить в зале на набор массы, вас конечно правильно только тренер направит
Regina Ibraimova·
Мама дочки-младенца
Послушаю,сама вешу 43 кг (
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
Пивные дрожжи попробуйте