У меня бессонница 😞Засыпаю в три часа ночи,а просыпаюсь в 6 утра, в 10-11 утра иду спать (примерно до 3 часов дня сплю)Не могу настроить режим.Кто сталкивался с похожей проблемой?Может валерьяны попить?
МарияМама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Весь первый и начало второго триместров так жила в первую беременность. Прошло со временем. Такой вот режим спячки.
Ой я любитель поспать, всегда мучалась из-за этого, нервничала что не сплю, когда надо спать)
Но когда дети появились, я начала тратить свою энергию, что способствовало моему легкому засыпанию)
Сейчас вообще минут 5 и я готова 😂
Не переживайте))
Либо, тратьте энергию)
Пост для тех, кто пишет "Вставать будем еще раньше, ведь время переводят назад") Представьте: Вам нужно вставать в 7 утра. Вы встали в 7 утра, перевели время на час назад и на Ваших часах стало написано 6! утра. А значит Вы ложитесь обратно в кровать и спите еще час. То есть встаёте на час ПОЗЖЕ. Вроде бы понятно объяснила)) Надоело уже читать эти споры - на час раньше или на час позже)
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Отпустила мужа на др друга. На 7 часов позвали. Говорил придёт до 12. Пришел в 7 утра. Дверь закрыла, не пустила в дом. В 5 утра когда написала ему, сказал проблема. Драка. Все равно хочу проучить. Ибо неху1 шляться
Боже когда мы перестанем вставать в 6 утра 😭😭😭😭 хоть в час ночи положи встанет в 6 💤 и ночной сон всегда не более 9ч. Хочется выспаться конечно
Мама спрашивает, нужны ли Apple Watch при айфоне, если важна только функция ответа на звонок. Делитесь опытом!
Елизавета
У меня тоже бессонница
·Ответить