Летом решила наконец скинуть вес, вернуться к добеременному, девушка предложила программу, похудела на 10 кг за месяц, но осталось ещё 5 лишних. Уехала в отпуск и забросила диету. Снова начать не могу, срываюсь. Как себя уговорить. Где найти человека который ненавязчиво так заставит НЕ ЖРАТЬ
Комментарии
@lisssa18 мне ещё одна девушка предложила свой вариант ведения диеты, но я не знаю в чем её суть. Там тоже наблюдение, рекомендации по питанию, рацион, и вроде подсчёт калорий. 3 месяца длительность. Первый месяц сброс веса, потом закрепление результата и потом вроде как профилактика срывов. Думаю может попробую с ней
Я иду к цели -20 долго но верно быстрый результат это в основном сильный откат срыв и все сначала если еще не больше . Осталось еще 10) ну можно 12 кг вот хочу к нг хотя бы 8)
А сколько времени занимает сбросить 20 кг? Я похудела на 10 практически ни в чем себе не отказывая, хорошее разнообразное питание, сама не верю что так получилось. Назад не возвращаю скинутые кг, но сделать ещё рывок чтобы оставшееся скинуть не могу решиться.
Я перестала хотеть есть по вечерам после того как увидела первый отвес на весах 👌🏼
А как вы его достигли?
Когда я скинула 10 кг, то меня тоже это подстёгивало, но время прошло, тот результат уже не впечатляет, а лишнего ещё много
@natalia235gvs, как я достигла результата?
Стала считать калории и села не интервальное голодание. Меньшем чем за 1,5 недели уже минус 2,5 кг. Мне наконец то стала нравиться моя фигура
Добрый вечер!уговаривать себя не надо,надо просто осмыслить и переосмыслить своё питание!👏Я вам подскажу как 😉написала в лс
Почитайте мой последний пост. Там моя история похудения и фото ДО и После