Летом решила наконец скинуть вес, вернуться к добеременному, девушка предложила программу, похудела на 10 кг за месяц, но осталось ещё 5 лишних. Уехала в отпуск и забросила диету. Снова начать не могу, срываюсь. Как себя уговорить. Где найти человека который ненавязчиво так заставит НЕ ЖРАТЬ
Комментарии
Как вы похудели на 10 кг за месяц, тоже очень надо
@lisssa18 мне ещё одна девушка предложила свой вариант ведения диеты, но я не знаю в чем её суть. Там тоже наблюдение, рекомендации по питанию, рацион, и вроде подсчёт калорий. 3 месяца длительность. Первый месяц сброс веса, потом закрепление результата и потом вроде как профилактика срывов. Думаю может попробую с ней
Я иду к цели -20 долго но верно быстрый результат это в основном сильный откат срыв и все сначала если еще не больше . Осталось еще 10) ну можно 12 кг вот хочу к нг хотя бы 8)
А сколько времени занимает сбросить 20 кг? Я похудела на 10 практически ни в чем себе не отказывая, хорошее разнообразное питание, сама не верю что так получилось. Назад не возвращаю скинутые кг, но сделать ещё рывок чтобы оставшееся скинуть не могу решиться.
Я перестала хотеть есть по вечерам после того как увидела первый отвес на весах 👌🏼
А как вы его достигли?
Когда я скинула 10 кг, то меня тоже это подстёгивало, но время прошло, тот результат уже не впечатляет, а лишнего ещё много
@natalia235gvs, как я достигла результата?
Стала считать калории и села не интервальное голодание. Меньшем чем за 1,5 недели уже минус 2,5 кг. Мне наконец то стала нравиться моя фигура
Добрый вечер!уговаривать себя не надо,надо просто осмыслить и переосмыслить своё питание!👏Я вам подскажу как 😉написала в лс
Почитайте мой последний пост. Там моя история похудения и фото ДО и После