Девочки, у кого-нибудь есть меню на 1800-2000 каллорий ? Хочу поправиться , или есть проверенные тренера, диетологи (кто их там составляет) кто может составить меню 😪???

Question

Девочки, у кого-нибудь есть меню на 1800-2000 каллорий ? Хочу поправиться , или есть проверенные тренера, диетологи (кто их там составляет)  кто может составить меню 😪???

💕miss_Yana💕 · Answer

Короче. Хороший спец по похудению должен не только уметь подобрать программу, но и быть психологом не хилым. Мое имхо. Уметь "прощупать" человека, и подобрать тот пинок, что подходит именно ему. Я знаете сколько спецов видела, которые чисто как лекции свои знания бубнят? И че, это все и в гугле можно найти при желании... Я Еву @dietolog_prof в инсте когда нашла, сначала даже думаю " ну еще одна". А не, там поржала, тут мысль ввернула интересную... Хоба на и ты уже у нее на программе, сама не заметила как 😂

Яна · Answer

@dietolog_yuliya рекомендую
Вот мой результат работы с ней
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

Валентина · Answer

Ой девочки мне бы ваши проблемы, давайте Я вам свой аппетит отдам, забирайте даром отдаю 😰

Нина · Answer

Спасибо💐💐💐  обидно когда даром отдают, а ты взять не можешь 😭

Лена · Answer

FatSecret приложение скачайте.
И записывайте всё, что вы едите)
Там же можно и меню попросить,  может кто подскажет.

Мне сложно набрать много калорий..

Лена · Answer

@ninylya2702 тогда спорт. Мышечная масса, упражнения с весом - гантели, тренажёры

Нина · Answer

@mam_awwi заниматься начала, но нужно еще и питание, а с питание бардак

Нина · Answer

@mam_awwi эта программа вообще мне 2400 насчитала кушать 😢

Лучший комментарий

Комментарии