Мамлайф — приложение для современных мам

Добрый вечер всем. Мамы детей, которые податься спать в дев…

Добрый вечер всем.
Мамы детей, которые податься спать в девять вечера, ну или хотя бы до десяти. как вы это делаете? .
Интересуют именно садовские дети нашего возраста (4 года +-).
Встаём в 7.30, сколько они там в саду спят точно не знаю, должны спать с 13 до 15.
Крайне редко засыпаем раньше 23.00
Хотя в 22 уже гоню спать но там ещё сна ни в одном глазу. Пока заснёт, истреплю себе все нервы, так как лежишь и думаешь что вот бы хорошо сделать то-то и то-то, а вместо то этого тупо лежишь. Ждёшь пока уснет.
Я уже себя накручиваю , что может это потому что мы всегда ( до сада) вставали попозже ( в разные периоды в 8-9 утра, ) потом дневной сон и соответственно, на ночь спать получалось тоже ближе к 11.
Сейчас встаём в 7.30, а спать все равно в 11.
Или это все ерунда, и просто ребенок растет и ему сна меньше нужно? А ещё у меня муж очень мало спит, а сын на него похож очень, может тоже малоспящий?
Короче, хочется поговорить на эту тему
Блоги консультантов по сну изучаю, но там все как то про детей до трёх лет

Комментарии

— В 6.20 встаем, в саду спит всегда, вечером в 21.30 уже спит. На выходных встает в 7-7.30 , потом часов до 22.30 Не обложишь. Чем раньше встанет утром, тем раньше ляжет вечером, Не зависимо от дневного сна.

— Не трачу свое время, чтобы ждать пока уснет
Я положила и пошла, а он в кровати пусть засыпает как хочет

— У нас один в один с вами ситуация😭 так мы ещё и ложимся в 21,а засыпает ближе к 23..

— У нас с рождения всегда режим был. Поэтому и саду нет проблем с этим. Все строго. В 20.30 ложится читать книги, в 21-21.30 спит

— Ну так и у нас режим был, конечно не с рождения, но до того как начались проблемы с дневным сном, ложился и засыпал примерно в одно и тоже время, днём спал очень хорошо. Только что вставали мы не в 7 , а в 9, а засыавли не 9 а в 11.
А сейчас и встаём раньше, а засыпаем все равно поздно.
Так накручиваю себя, проблема в том, что привыкли попозже спать, или просто растет и сна ему меньше нужно?
Ведь часто даже не буду, сам просыпается в 7.30, но при этом до 11 не может уснуть, не хочет спать, хотя в 10 уже гоню в кровать.

— @virginia911 можно пробовать немного сдвигать, на 10 минут, постепенно.

— Встаёт в 7:50, в саду спит, на ночь начинаю укладывать в 21:20, к 22 засыпает. Лежит, болтает сам себе и потихоньку засыпает

— В 7/20 встает в сад. В 22 идет спать. Может сам, может с пендалем, но засыпает за минуту. Дневной сон пока дома 1,5-2 часа.

— Мою можно уложить не раньше 23. Когда муж с ней, получается пораньше. Со мной никак не засыпает, хотя видно, что уставшая

— Я вот на днях читала ,что в 4 года еще надо 11-13 часов сна

Мой днем спит не всегда ,если спит то с 13 до 15
Вечером в кровать идем в 21.20,если днем не спал ,отруьается за 5 минут и встаёт в 9 утра
Если же днем спал ,укладывается около получаса и встанет в 8
А сколько спит в саду и спит ли ? Я может скажу банальщину, но можно попробовать пораньше вам укладываться, не уверена что поможет но мало ли
Только конечно не с первого дня привычка выработался
Мой вот последние две недели просыпается по 100 раз за ночь чего-то((

— Спасибо за совет.

— Может реально кому то нужно 13 часов, а кому то 11 хватает? А если в саду больше двух часов,. то сколько там на ночь остаётся

— У моих с рождения режим в 19.30 отбой старший в сад пошел но режим прежний всегда ложимся в одно время они привыкли так

— как пошли в сад и школу, то стали детей раньше укладывать, постепеннл сдвигая время. Хотя раньше 23 ранее не засыпали

— Просто в 20.30 начинаем водные процедуры, отключаем мультики, собираем игрушки. В 21.00 выключаем свет, тк я кормлю малышку, и все, все по кроватям. Они могут ещё мин 20 разговаривать между собой, но в 21.30 как правило обычно уже спят. Подъем в 7.00

— Ой тоже так, раньше 23 не уложить совсем, бывает укладываю в 21 все же, но и так уснёт в 22-22:30, будет столько времени лежать, а иногда и психовать «не буду спать, буду лежать».

— Вот такое же, спать не хочу ещё. И реально видно, что не хочет ещё

— Отбой в 20,30 . Чистим зубы, читаем книгу и всё, все по кроватям и выключается свет. Иногда могут 30 минут пообщаться между собой, потом засыпают. Как это делается? Старший до двух лет укладывался поздно, но потом начала режим выстраивать, ушло месяца 3 и перешли на раннее укладывание. Младший уже родился в этот режим и у него с рождения в это время просто а ночь укладывала.
Дневной сон есть у обоих, младший ещё спит всегда, старший через раз, но тогда просто лежит время сна

— А как именно переходили на более раннее уклалывние?

— Всегда было, 21 пора ложиться. В вашем возрасте уже были в постели, сейчас ещё мыться идёт в это время. До 10 засыпает. Подъем правда в 6.40. Но ему немного не хватает, на выходных сам в 7 просыпается.

— Без проблем ложимся в 21.30 - 22.00 спать. Встаем ежедневно в 6.40. На тихом часу ложится первый, встаёт последний)