Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, кто как худел после родов на ГВ? Рот закрыть не мо…

Девочки, кто как худел после родов на ГВ?
Рот закрыть не могу, а похудеть хочу 😅

Комментарии

— Рекомендую марафон по этой теме https://treningi-kursy.ru/?o=5545&w=794639&s=1&l=1

— На гв само худелось и ела за троих 🙈
Когда бросила кормить поправилась, потом снова скинула урезав порции

— В вашем возрасте ещё жрала как сумасшедшая 😁 после года ребёнка аж удалось худеть, начала с интервальгого голодания

— Никак. Пока не прекратила кормить, вес не уходил🤷🏽‍♀️
Зато сейчас худее, чем до беременности, но вес немного больше, чем до🤪😂

— Система минус 60. На 20 кг за год похудела. Еще будучи на гв год... 😁

— Ого, а что за система?)

— @katerina_mak в интернете посмотрите. В соцсетях есть группы. В инсте много. Там т меню можно посмотреть. Главное, правила завтрак, обед, ужин- определенные продукты. На завтрак можно есть все! ( в разумных пределах!) например торт или картошку жареную😁. Это единственное, что на меня смогло подействовать. Тк я без сладкого жить не могу. Поищите.

— @katerina_mak , но если у вас еще не так далеко от родов и малыш маленький, то системное питание нужно немного адаптировать под его, если он на гв, и на некоторые продукты будет реагировать. Я например, на Гавайях самом начале только, что и делала, что набирала все больше и больше. Может высасывают много и стресс... Худеть начала после года, как ему исполнилось.

— Отказ от сладкого и мучного
Интервальное голодание. Минус 7 кг за месяц

— Я читала, что на ГВ не рекомендуется интервальное

У меня за первый месяц ушло 11 кг и я вернула полностью свой добеременный вес
И всё, вес встал

— @katerina_mak ну если вы хотите похудеть, то по-другому как уменьшить каллораж не получится 🤷🏻‍♀️ мне не повлияло никак, главное обильное питьё, чтоб кормить не обязательно есть за двоих, это всего лишь +500ккал к рациону вашему

— @tanyaboh, головой я это всё понимаю, а в рот постоянно что-то закидываю 😒

— Правильное питание и тренировки и не меньше 2 л воды

— С питанием лажа(
Это всегда было моё слабое место, а сейчас вообще капец (

— @katerina_mak тоде так же, но было сильное желание вернуть свои 45 кг (был вес после вторых родов 66 кг). Я начала в марте и в июне я уже весила 48 кг

— @blondira, класс!
Эх, есть сила, есть воля, а силы воли нет 😅 нужно брать себя в руки!

— 🤨..

— 🤷🏼‍♀️..

— На гв вес таял) ела круглосуточно всееее, на утро очередной отвес на весах) за месяц была худее , чем до беременности на 3 кг. Золотое время...
а вот когда перестала кормить +5((

— @katerina_mak, я на гв,вес все это время колебается +-2 кг...Покушать люблю....Взяла себя чуть в руки,вес стоит и все..Надежда после гв чтоб ушёл

— @tsibulko111, вот и у меня так! Уже 2,5 месяца +- 1,5 кг

— @katerina_mak, подруга при гв худела,а другая наоборот как закончила в год кормить,первых 6 кг улетучилось,а потом просто помогла сама себе ,не ела сладкого и прочее..Видите,у кого как